-
27523675本人176,70kg求推荐15455本人很瘦,173cm 110斤,目前半个月已经涨了有7斤了,买了一袋分离乳清,每次一喝完肚子就有点涨(不是那种涨的难受,更像是吃饱了的那种涨感),还频繁放臭屁,以前买的乳清蛋白也狂放屁,但是喝了都不拉肚子。。。我一般是晚饭后了再练,练完了再喝,这种蛋白屁会不会影响吸收啊 ,还是说我已经吃够蛋白质了,这些屁都是多余的385011361759本人19/183cm/100kg,刚开始健身几天,杠铃卧推只推空杆两组下来到后面都力竭了,同时包括但不限于其他的哑铃训练,重量也都只能在5kg左右就会力竭,是太虚了吗90801713已经去健身房两个月了,目前体重195身高183,应该算大体重吧。我现在健身在是快步走10分钟然后力量30-40分钟再快步走10-20分钟,一周练5天,目前挺享受力量训练的,但是毕竟新手只做就做固定器械,最近看视频学哑铃,想尝试四分化但是很多器械都不会用而且需要抢(小健身房)可以有大佬帮忙计划一下训练内容吗2深蹲的话,穿拖鞋会不会有什么坏处?我自己感觉穿拖鞋的话比一般的运动鞋蹲的更舒服一点3