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0185cm83kg屁股有点大该如何减
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0我实在不想一辈子忍受想吃东西却忍着不吃的痛苦
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2各位大佬,小弟最近在减肥,遇到了一些烦恼,想向各位大佬多多请教一下,目前小弟173 74kg 男。目前每天自重训练,外加5km有氧运动。持续了15天,体重明显降低接近标准体重,但身材开始逐渐纤瘦(细狗)。后来我开始每天摄入蛋白粉,体重反弹回74kg,肌肉量增加,脸上脂肪也略微反弹,其他位置的脂肪减少。想请教各位大佬,这种情况我应该先停止摄入蛋白粉,降低到标准体重。还是继续保持蛋白粉的摄入,加大有氧运动的程度。 备注:从未进行
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6要正式回归减肥生活了😭也妹人告诉我饺子热量那么高啊😭 早晨:爬楼30层,晚上:跳绳600 早餐:一个鸡蛋,午餐:一个糙米饭团,晚餐:20个饺子
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3有没有减肥药卖的,有效果的,有试用装的
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7有没有大佬教教,怎么两个月快速瘦下来,是天天跑步吗?
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1在家休息一年,饮食不规律,经常半夜吃东西,现在已经威胁到健康,从23号中考后开始在此帖下面进行每日打卡,希望各位吧友互相传授经验互相监督鼓励#瘦身#
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13在网吧上班,两天白班,两天夜班,两天休息,真的好难减肥,这种情况夜班怎么减啊
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11大佬们本人基数特别大,大概三百多斤,请问怎么样能减下体重呀,本人现在大一,运动不了太多但愿意管住嘴,这次真下定了决心了
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9小基数减肥的姐妹看过来!! 130-90斤范围内减脂塑型的姐妹看看昂 我自己也是属于小基数减肥,从58.4公斤瘦到了现在的52.8kg,3月11号开始减的,比较慢也比较佛系 想找一个群相互监督打卡 找不到就建一个,大家互相加油,一起变美
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