如果你是减肥吧的老人，并且熟悉减肥吧的一切，可以直接下跳到3楼。也可以有选择的看一下。
如果你是第一次来减肥吧，或者来了一段时间但一些东西还是不了解，那就有必要好好看看下面这些了。
日记加精规则
http://tieba.baidu.com/p/2894026908
删帖标准规则
http://tieba.baidu.com/p/1575635900
防抽楼攻略
http://tieba.baidu.com/p/2823725015
删贴申请&举报楼
http://tieba.baidu.com/p/2928251273
如何避免被刷楼
http://tieba.baidu.com/p/1948971447
鉴别虚假广告小常识
http://tieba.baidu.com/p/1333784437
减肥吧吧务团队招聘
http://tieba.baidu.com/p/2823712075
签到的好处
http://tieba.baidu.com/p/1856608214

看到这里，说明你对2楼的内容全部都了解了，并且在减肥吧已经开贴了，现在就是加精的问题了。
因为减肥吧的流量很大，每天的流量大概有近百页，即使抛开一半，也有大概3000的新主题，这就出现了一个问题，你辛辛苦苦发了很久的贴子，然后泯灭于减肥吧的流量中，吧务不能发现，所以没有加精，这不是很郁闷吗？
这个贴子的目的，就是给我们这些郁闷的妹纸们带来福利的，让你的贴子被吧务发现，加精。
只要你按照4楼的格式回复，我们就知道你的贴子了，不论是新贴，还是没有加精的老贴，一但符合加精条件了，我们都会给你加精品的。
还有一些妹纸说，我的贴子已经加精了，可是还有问题。好的，看看2楼，再有解决不了的问题再来问我。
另外一些妹纸会说，我的贴子已经被刷了，肿么办。
我的回答是楼主可以自己删除楼内的广告，你把刷广告ID，每行一个的整理出来发给我就可以了。

回复格式如下（红色为必填项）
1.主题及贴子地址：
2.楼主介绍：（ID，年龄段，性别）
3.减肥过程介绍：（肥胖史，减肥方法，开始及持续时间）
4.发贴时间：（按你自己日记1楼的时间）
5.楼层数：（贴子最后一页最新楼层）
6.回复数：（贴子左上角的回复数）
7.在本吧的第几个记录贴：（第一次开帖可以不写本项，加过精品的要注明）

福利贴，请勿刷楼，违则处罚。

1.主题及贴子地址
[第二贴断食法]2014，过精致而美好的生活 107～76
http://tieba.baidu.com/p/2894635866?share=9105
2.楼主：（ID，性别，年龄）
ID：小肥兔子沫沫，年龄，20，性别，女
3.减肥方法介绍：
我自己是断食成功的，分两次断食的，第一次断食20天，第二次断食21天，第二次断食结束体重是41.4.公斤，最低37.9.公斤 吃了一个多月激素胖了 现在在断食中。
4.发贴时间：2014年3月1号
5.楼层数：11660楼。回复贴：41387
6.在本吧的第几个记录贴：第四个，第一个是2013年10月16号开的断食贴，第二个开了半个月，第三个加精了 这是第四个

1.主题及贴子地址：http://tieba.baidu.com/p/2884192176?pn=1
2.楼主：ID：丝茉茉づ 性别：女 年龄：20
3.减肥方法介绍：4个月前128斤，现在已98斤。方法过早加合理运动。有照片对比。望吧主加精，照片如下。回复数已满足。
4.发贴时间：2014年2月23日
5.楼层数：回复数：37360楼层数：13998
6.在本吧的第几个记录贴：第三个贴
照片对比:

1.主题及贴子地址
【成功＆复食】Believe You Can 128到90
http://tieba.baidu.com/p/2948180066
2.楼主：ID:丝茉茉づ 性别：女 年龄：20
3.减肥方法介绍：
其实本想用上面给吧主发的一个贴子继续记录下去，因为贴子的标题让太让人误解了。而且现在已经从64KG到44.8KG了。上面给吧主发的加精贴子已经到了申精资格了，这个贴子是希望吧主提早些加精。用的方法是过午跟过早交替，现在成功了，复食阶段。还是继续会记录贴子的。44.8KG照片如下。
4.发贴时间：2014年3月28号
5.楼层数：860楼。回复贴：2730
6.在本吧的第几个记录贴：第四个。可能是最后一个 因为目标已经达到了。

1.主题及贴子地址: http://tieba.baidu.com/p/2899418348?share=9105
2.楼主介绍：绝望主妇逆袭记 25岁 女
3.减肥过程介绍：产后肥胖，节食加运动，去年5月份开始减肥
4.开贴时间：20140303
5.楼层数：2830
6.回复数：8944

1.主题及贴子地址：67.5kg走起！今天开始和闺蜜一起减肥！开贴记录第二次减重过程
http://tieba.baidu.com/p/2874268321
2.楼主介绍：小少爷的MAMA 性别 女 年龄段：29--30
3.减肥过程介绍：（肥胖史，减肥方法，开始及持续时间）
楼主从生完孩子开始，体重一直徘徊在160--170之间，
从去年端午开始过午不食+早饭麦片+偶尔增加运动减肥
持续到现在，第二次开贴是从过完年开始到现在，减重了8斤，总减重40斤
4.发贴时间：（2014-02-18）
5.楼层数：（411楼）
6.回复数：（1108回复）
7.在本吧的第几个记录贴：（本吧第二次开贴）
我的减肥效果图如下：

1.主题及贴子地址：http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=48203462545&z=2948565472#48203462545 【日记】140328|毒舌楼主 目标20天减30斤 2.楼主介绍：（ID，年龄段，性别） 想减肥又想狂7 18 女 3.没规定减肥方法 所以大多数都不一样
4.发贴时间：3月28
5.楼层数：3140
6.回复数：707 7 第一个帖子

1.主题及贴子地址：http://tieba.baidu.com/p/2863463326[毅力][健康]牛牛小姐的奋斗日记
2.楼主介绍：（ID，年龄段，性别）Benbem微,19岁，大一，女
3.减肥过程介绍：从小就很能吃，一直很胖，今年过年更是胖到了前所未有的体重。减肥重点在脸和腿。
减肥方法就是少吃多餐，运动，现在加入了摩羯刷刷腿
4.发贴时间：20140212
5.楼层数：1148
6.回复数：2439
7.在本吧的第几个记录贴：第一个。
帖子开了有一段时间了，跟的人没有别人家的那么多，但是现在在跟的，都是一直坚持的姐妹们。
可能健康一点的方法没有绝食节食那么见效，但是我们几个不达目的誓不罢休。
希望吧主可以加精激励一下我们~

1.主题及贴子地址：[主攻瘦腿！] 就是想变傲娇白瘦美啦啦啦 地址： http://tieba.baidu.com/p/2878342320?pn=1
2.楼主介绍： id大脸猫吃耳朵 年龄：21岁 性别：女
3.减肥过程介绍：最胖96斤，最瘦78斤，从2012年11月开始减肥成功减到78斤，但是 没有复食好有所反弹。
方法：过午过早+运动，刮痧瘦腿。
4.发贴时间：2014.02.20
5.楼层数：1773
6.回复数：5065
7.在本吧的第几个记录贴：这是第二个帖子，第一个被自己误删。

1.主题及贴子地址：http://tieba.baidu.com/p/2696636904
2.楼主介绍：（ID:芒灬果果，年龄:31，性别:女）
3.减肥过程介绍：（内分泌失调，节食+运动，2013年11月9日到至今仍在努力）
4.发贴时间：（1楼2013-11-09 21:08）
5.楼层数：（8549楼）
6.回复数：（34462）
7.在本吧的第几个记录贴：（共两个，这是第一个记录贴，还有一个是贴吧的10年足迹）

1.主题及贴子地址：正常三餐，健康减肥…杜绝一切垃圾零食！http://tieba.baidu.com/p/2899941129?pn=1
2.楼主介绍：ID：全面进攻S号 23岁 女
3.减肥过程介绍：减肥方法：健康三餐，不吃垃圾零食。已持续1个月，减重9.8斤。
4.发贴时间：2014-03-04
5.楼层数：2909
6.回复数：10266