11月2日
鉴于前夜mdp药效太猛，当夜是将此药再次切分成1/8片来服用，结果出乎意料，之前如灵丹妙药的催眠神片，竟然在当夜基本失灵了。吃了不管用，各种睡不着+浅睡半梦半醒，然后整夜不断加药，最终累计叠加药量也不算太多，仅是半片，但一整夜睡个了寂寞，意识一直处于清醒与淡梦的临界状态，毫无深度睡眠，早上起床后异常困倦，这种困倦和睡得太香后，恋床那种困倦不同，是一种劳顿疲乏感，而非意犹未尽的依恋感，而非在香梦中陷得太深以至于一时半会回不过神般、清醒地重返现实。
前后两天效果差异甚大，让我之前一度庆幸终于找到了mdp这根救命稻草，现在看来可能又是空欢喜一场。与失眠的斗智斗勇还将继续？

11月3日。
非常关键的一夜，因为次日要赶考，棘手之处在于不仅仅是需要保证睡得好，还必须确保精力充沛旺盛，尽可能得思维清晰犀利，这就不能像以往那样，目标单一地只追求睡好觉，就一个劲大剂量服用安眠药，哪怕次日在药物副作用下脑子昏昏沉沉也无所谓。
本要在充分休息与头脑清醒之间找到理想的平衡，结果落得一个鸡飞蛋打。即没有睡好觉，又没调整出一个饱满的精神状态。当然，没睡好觉本身就注定作为次日的今天必然头脑呆滞涣散。尤其是在大量服安眠药依然没睡好觉这种情况下，对思维的打击是双重的。
大量服药，整夜总共累计服了2粒右佐，半粒mdp，结果依然是睡了个寂寞，其中两次加药，都是在长时间依然没睡熟的情况下，不得己而为之。早上六点手机闹钟响，其实早就醒着绝望等待这一刻了。犹豫着是否去考今年的这一次口译，毕竟这种整夜没睡好的精神萎靡，加上过量服药物的思维抑制，两种debuff叠加状态下去拼一把估计也徒劳。之后又回忆半夜确实有做梦，烦躁的梦境还历历在目，即便没睡好，好歹也浅梦了至少3个小时，比整夜失眠的强。为了不辜负这3小时破破烂烂但至少货真价实的睡眠，我还是硬着头皮起床，一大早去赶考了。
在精神麻痹类药物的余毒与长期睡眠匮乏的协同增效下，我那本就不够敏锐活泼的大脑实在难以给力。考试表现一言难尽，具体困兽犹斗的狼狈过程就省略不表了，毕竟与戒安眠药主题无关。估计最终也这把拼搏挣扎一番也仅仅是困兽犹斗，注定落空。
关键在于，目前已经确定mdp对我无效，高耐药性依然对我如影随形，它在每个夜间出没，通过对我残忍地的戏弄与折磨，让我分毫无法深睡。此刻尚未找到解决之道。只得在继考场失意之后，在本来象征着放松的床榻上开辟新的战场，睡眠的战场。而这大概率又是一场注定失意的背水一战。

11月4日。
可能由于前夜没睡好，加之上午奔波考试身体太累，回家午饭后，下午竟然难得坐在电脑前打盹睡着了。当夜很早就寝酝酿睡意，直到11点也没睡着，直接服用半粒mdp，很快又困意袭来，开始做梦浅眠，前半夜一直浅眠，频繁醒来。后半夜居然开始进入深睡，但依然做梦。整夜脑子像过电影一样各种梦境纷呈，但也感觉睡得很实，如同几天前第一次服用mdp的那种感觉，同时早上如首次服用此药一样起床困难，缠绵床榻。7点醒来硬是挣扎到8点半才从床上爬起来，之后直到现在上午10点半，人一直处于懵懂混沌状态，精神萎靡而睡欲意犹未尽。这药为何如此极端，要么丝毫不起效果，要么就作用过猛，让人半天缓不过劲儿。

严重失眠彻底康复不用一分钱唯一办法，以前自己被神经衰弱、失眠折磨得比下地狱还惨，整晚整晚睡不着，眼睛 m很痛，怕光。好不容易睡着做梦不断，稍微一点点声音都醒。连家里墙上时钟走动的声音都让我发狂。非常痛苦。大大小小医院看了很多。花了很多钱都没一点效果。安眠药刚开始有效。后来也没有一点效果。身体，心里健康都严重受损！感恩 m戒色吧让我回归正常。感恩宣传的义工们。我现在完全好了，我也会好好宣传。帮助更多同胞脱离苦海。南无阿弥陀佛。（百度搜索 m“戒色吧”）或者贴吧“女子戒色”失眠一定好。命运一定改变！

楼主，你吃过所有种类的安眠药都列出来行吗？我想参考下，我已经对右佐匹克隆和思诺思耐药了，看看还有哪几种药可以选

11月5日
理想的安眠药不仅效果要好， 最终要的是药效稳定。前夜mdp再次产生极为强大的助眠效果，让我重拾对此药的信心，视之为对于顽固失眠问题的终极解决之道。谁知在当夜，这个药再次在关键时候掉链子，出工不出力，连续服用几次不见任何催眠效果。整夜最终连续累计服用了1整粒mdp，外加一整粒右佐，却睡眠质量糟糕透顶，期间屡次加药，试图让药效叠加，从量变产生质变而最终将我打蒙到深度睡眠中，然而次次的加药却都如同向一潭浓稠的死水屡次投石一般，皆未能激荡起哪怕一丝睡意的涟漪。似乎整夜就这么一直醒着从晚上烦躁不安地熬到早上，但事后回忆，确实能想起做了几场梦，说明中途是有睡着了的，就是睡得太勉强、睡得太若有似无，以至于可以说当夜的睡眠整体上又是一次挫败之役。
mdp这药如同一个捉摸不定的神祇，时而万分灵验，给人无限惊喜，时而又冷漠地毫不响应人类急切的召唤，让我甚至怀疑是否是无效安慰剂与真药混着交错包装的。
这种捉摸不定的特点让我也左右为难，因其时而产惊喜的效果而对此药心怀侥幸的留恋，舍不得彻底与其决断；但是其时而废物般的无效表现又让我感到难以信赖，常产生弃之于垃圾篓而后快的冲动。
人们该如何智慧地处理那些利弊参半的事、或者可爱又可恨的人，这本身也是人生中的一个大学问。没想到这个人生学问却以安眠药取舍的形式闯入了我的生活中。

我吃中药调好了我也是一名二十多年的失眠患者

11月6日
一番心理纠结与思想斗争后，还是决定故伎重演，回归过去一度几乎破功的老套路——几种安眠药物交替着吃，而不再如痴情郎那样一根筋地依赖mdp这种药效阴晴不定的药物。当夜早早躺床就寝，到晚上11点半仍未睡着，遂重操旧业般果断服下1/4片氯硝，不久便产生困意，但仍无法进入睡眠，再次服下1/4片加大剂量与浓度，以推波助澜，乘胜追击……终于在大概凌晨12点半左右入眠，睡到凌晨5点第一次醒来，有深度睡眠，之后则浅眠到早上8点起床。整夜感觉睡眠虽谈不上理想，但基本合格靠谱。若此刻无限万能的上帝让我做一个选择，一是此生今后每夜都赐予我这种勉强凑合的睡眠，且不再需要安眠药；二是继续自己调理，最终调理结果是否理想则无法保障，可能每况愈下，最终演变成致死性失眠；亦可能慢慢好转，恢复成远比这夜凑合睡眠更舒服与疗愈的优质睡眠。
假如面临这样二选一的局面，我还真不知该如何抉择。如同是选择苟安此身，但却承受着一眼就望到尽头的无聊与局限；还是选择某种结果难料的冒险，去承受一切皆有可能的期盼与恐惧……

楼主的戒断方式是错误的，贴吧搜索睡眠大侠，他会告诉你怎么无药物治疗失眠。墨菲定律在失眠上，简直就是真理。放心，失眠根本死不了人。

吃药指标不治本，不如好好修行真正摆脱药物

11月7日
上床酝酿自然睡意依旧失眠，在晚上11点半先服用1/2粒mdp，慢慢有困意，后来进入半梦半醒的迷糊状态，半夜凌晨不知道具体几点钟醒来后，虽然意识到做了极浅的梦，确定睡着了，不过仅仅是三分睡七分醒的伪睡眠，根本没达到恢复身体与精神的目的，接着又服用了1整粒右佐，继续进入浅睡装态。一整夜浅睡，休息质量未能达到预期的底线。

11月8日
重复了曾经无数个夜晚的剧本，提早上床酝酿睡意，睡意却一如既往地缺席隐遁。
虽然躺床难眠、徒劳求困的剧本大同小异，但每剧中闯关破局所使用的神器倒是略有差异。这神器自然就是安眠药。依然是连续叠加服用数次，直到最终坠入梦乡为止。
先是深夜11点半服用一片1mg的艾司、无果；半响后追加服用1片艾司，亦毫无反应；失落之余不免感叹：果然苯二氮卓类药物的天花板、顶级宗师氯硝与我的失眠大敌交手过招时都常常只能勉强招架、偶有胜算，那么作为氯硝之小徒孙的艾司上场自然只有当炮灰的份儿，毫无实质性的杀伤力，无法为我收回哪怕寸尺的睡眠失地。所以在两艾司小弟一败涂地、毫无所获后，我又开始逐量加服氯硝，还是只有派出大师傅上场。最终氯硝加到1整片2mg时，才大概在凌晨1点半睡着。但睡眠比较深沉，有深度睡眠感。早上起床后也有服药过量后的懵懂醉眠感，毕竟当夜总共服了2整片艾司和1整片氯硝。不过好在这种感觉不算太强，远远弱于之前服用mdp后早上那种极度嗜睡、根本无法集中精神做任何事的强烈困倦。

11月9月
按理说，依赖助眠保健品的褪黑素软糖来解决重度安眠药依赖这种痼疾， 应该如以卵击石一般遭到降维打击，哪怕投射无数枚脆蛋也不过是在失眠的顽石上碰得分崩离析，徒然留下一片蛋糊而不会产生丝毫摧石破土之功。但毕竟过去自己尚处在轻度失眠阶段，仅仅吃下两粒这种软糖就能迷迷糊糊地睡去，所以一直以来都将此糖当做一种鸡肋般的辅助手段。
也许是因为在不断以卵击石下，爆裂而出的卵桨长期敷在硬石表现，也终将产生滴水穿石般的微弱的侵蚀效果，使其微微分解软化，我抱着“三个臭皮匠顶个诸葛亮”的精神，当夜一口气嚼服了7粒这种软糖，远远超过使用指南上规定的两粒上限，结果大概在12凌晨点时竟然在未服用安眠药的情况下浅浅地睡着了，只是这场睡眠相当短暂，做了个梦醒来大概也才凌晨12点40左右。又或许只是因为前夜服用了太多苯二氮卓类安眠药，这种药物半衰期太长，所以残余药效继续在当夜发挥了一点作用，才导致当夜能未服安眠药而睡着。总之一场浅寐后，虽然醒来时依然为时尚早，但已经升腾出了很深的睡意与舒倦感，趁着睡意浓烈之际，再立刻服下1/2片右佐推波助澜，很快又再次入眠到清晨5点左右，期间产生了深度睡眠。
另：这次的右佐不再以“粒”为单位而以“片”为单位，因为目前服用的文飞牌的这种药是片制的，而非之前伊坦宁牌那种粒形的、而且文飞的右佐每片只有3mg，也远远低于之前伊坦宁每粒7.5mg的分量。相当于当夜只服用了过去右佐剂量的1/4粒左右。

11月10日
傍晚不知什么原因有些发低烧，身体感到很疲惫，这种疲惫让我预判应该很容易入睡，结果还是盲目乐观了。晚上躺床上后体温感觉降至正常，还是无法自然入眠。
随即在晚上11点半左右先服用1/4粒mdp试试效果如何，此药之前被特聘为每夜固定专用神药、而今已从上述常务要职被贬级为轮替用药之一。古有盲人对前方路况不明时的进行投石问路，今有难眠者鄙人“投药问路”。然而到了12点半左右依然未能入眠，但已经产生困意，离真正入睡仿佛仅仅一步之遥，仿佛仅仅再有那么一两个神经元由活跃转为消停即可立刻遁入梦境、万物寂静。遂又加服1/4粒mdp。大概在凌晨1点半左右彻底睡熟，拉通深睡到凌晨4点半，然后再次入眠，结果又出现早上睡意香浓、恋床难起的情况，所以又起床起迟了。这mdp的量不好掌握，要么就火力不足，要么就用力过猛，从来没体验过恰到好处的状态。不像其它常规安眠药那样即能催眠，也让人清醒得非常果断决绝，哪怕醒了后仍感到没睡够，却也仅仅是累而不困，乏力而不瞌睡。