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3月28今天我开始戒烟

只看楼主收藏回复

烟龄9年，一天1.5包左右，这两年想着戒烟N次，但每次总是想着以后戒吧以后，26号参加熄灯活动时有个问题问你能做什么支持环保，我想了下写上了“我要戒烟”，今天中午吸了最后一根烟，把火机，烟灰缸，剩余的一包半烟都扔了，去超市买了益达嚼！本来还准备买瓜子啃的，炒货店居然关门了，出师不利啊，哈哈！
已经4小时了，发个帖子为自己加油！也接受大家监督自己！经常会来回帖说下戒烟现状的！
IP属地:江西1楼2011-03-28 16:43回复
    来了
    支持哟
    IP属地:陕西2楼2011-03-28 17:39
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      2025-08-26 20:45:48
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      想的明白,调整心态,坚决斩断,决不回头!!!
      IP属地:辽宁4楼2011-03-28 21:04
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        成功度过戒烟的第一天，有点精神不振，不过还好了，可能还没到最艰难的时候！谢谢楼上各位支持
        IP属地:江西5楼2011-03-29 12:23
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          加油
          IP属地:陕西6楼2011-03-29 12:42
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            多看些贴吧内的经验贴，要对戒烟的过程有个清醒的了解，每个阶段都会有什么反应，这样有足够的心里准备，对戒烟成功有帮助。
            个人的一点建议就是，除了吃益达嚼，还有多喝水，有利于戒烟。
            IP属地:辽宁7楼2011-03-29 12:50
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              所有反应都是良性的，所有不适都是暂时的，所有好处都是永久的。
              淆习俺吧...
              http://tieba.baidu.com/f?kz=1007282967
              a
              8楼2011-03-29 12:56
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                加油
                IP属地:北京9楼2011-03-29 13:04
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                  2025-08-26 20:39:48
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                  我和你差不多哦 烟龄14年 戒烟12天了 戒烟前每天1包多一点 现在每天嚼益达 吃瓜子 饼干等零食，每天要我的嘴不闲着就没空抽烟了
                  10楼2011-03-29 13:07
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                    同楼主一样, 戒烟第二天, 打卡.
                    11楼2011-03-29 14:05
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                      加油！
                      12楼2011-03-29 15:19
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                        第3天了，戒断反应不怎么强烈，偶尔想抽也就是想想，不会有很强烈的意愿，就是戒烟这两天晚上睡觉都一直做些莫名其妙的梦，哈哈，加油，第一个坎过了！
                        IP属地:江西13楼2011-03-30 21:27
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                          第4天，偶尔有些时候很想抽烟，一瞬间脑袋里总有个声音问，为什么要戒烟这么辛苦，不戒烟不是挺好！
                          前天在网上买的这本《这书能让你戒烟》收到了，每天看一点，应该更能坚定信心！
                          总的来说，平安度过，戒断反应不明显！
                          IP属地:江西14楼2011-03-31 21:36
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                            兄弟加油，我写了不少戒烟日记，其中也总结了不少百度戒烟吧的内容，你不妨看看
                            http://tieba.baidu.com/f?kz=996779985
                            15楼2011-03-31 22:04
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                              2025-08-26 20:33:48
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                              第七天，又一个重要的坎过了，这几天戒断反应比较明显，以前通常一觉到天亮的，这两天都会醒个2-3次，还是做梦，早上起来口干，今天还拉肚子，哈哈不知道是着凉还是反应！总的来说目前情况良好，向14天前进。。。。。
                              IP属地:江西16楼2011-04-03 22:29
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