戒烟吧
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挣脱烟魔束缚,寻求自由,来一起战斗吧!

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    扔掉手中香烟打火机开始戒烟,戒烟从心开始,戒烟从零开始,一切从零开始,2021年12月6日早上0点开始。
    蓝木悠悠 22:49
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    想戒烟买戒烟药,听说酒石酸伐尼克兰片效果好,网上全断货,目前没有去医院。
    胖次君UO 22:45
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    我从事电商运营行业,17年以前绝对是个烟枪,一条烟5-7天。遇到大促晚上通宵,抽的更多,17年双11后为了庆祝玩了一天一夜,又喝酒又抽烟那嗓子直接废了,导致好几天干不了活。突然萌生了戒掉这两样东西,说干就干,辞了职,入了新公司。这里介绍下 首先第一点,你要有一个绝对无烟的环境,必须没有人分你烟,或者闻二手烟,人都有劣根性,一个好的环境会成功了一半。 第二,我也反对那种减量的,减不掉的,除非意志力非常厉害,就得一
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    我26年烟龄,每天三包,2016年9月1日开始看神书戒烟,至今戒了两年多了,很轻松。之所以每天设闹铃提醒自己来戒烟吧打卡,并定期转发一些戒烟知识,是想回报戒烟吧,帮刚开始戒烟的战友找到最正确的路,就像我戒烟时那些前辈帮助我一样。 建议大家一定要看《这书能让你戒烟》(英国人亚伦卡尔在几十年前所著,网上可搜到免费电子书)。我们吸烟的主要原因之一,是因为被社会洗脑了,现在我们要用神书给自己反洗脑。要戒烟成功,光凭意志
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    哈哈哈哈哈哈哈
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    反反复复戒烟几次了,一直没有完全成功。一年中大多数时候都能做到不吸烟,可赶上喝酒、聚会之类的,就会忍不住吸烟,从而不断重复戒烟、复吸的过程。 两天前决定再次戒烟了,自己也在手机上记录戒烟的感觉,却没有勇气发帖,害怕失败后被人耻笑。仔细一想,还没开始戒就从心理上觉得要失败,觉得会复吸,那是心理烟瘾还存在,还在想吸烟的事情,这不对。戒烟主要是戒心瘾,心瘾就是不断深挖自己内心关于烟的认识不足。遂鼓起勇气
    抽命呢你 22:36
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    复吸的危害要比一直抽的危害还要吗?我以前抽过烟但是没过肺过,今年抽了四五个月了。有烟咽炎,这两天胸痛。有点怕。
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    戒烟一个星期了,现在闻到烟味就想吐,禁烟途中抽一支都算失败,永远不要为抽第一口烟找借口,为了女朋友也为了自己以后的生活,坚决不要复吸第一口,以后来这打卡,吧友们共勉啊!
    柒歮彩 22:31
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    4个月了,年初三开始戒的,到今天。期间各种戒断反应,心慌,失眠,肠鸣,拉肚子,胀气,手脚发软。到今天最近一周老是觉得小腿发软,身体发虚,心脏也感觉虚。熬过了最艰难的前3个月,戒断反应是小了,但始终变着方式来折磨人呀。好难受。
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    15岁抽烟,现在48岁了,就算前三年不是正式抽烟,正式烟龄都三十年只多不少,原来抽烟还感觉爽,但近年来抽烟会心慌,无力,呼吸不畅,也戒了两次,-次两个月,因烦心事复吸,那次我最后悔,第二次,戒断反应太大了,整夜睡不了,人抑郁,坚持四十天,后二十天一点睡不了,人不像人了家里人看我那样,就复吸了,这次是心里做好了准备,目前戒23天,还是每天有空虚,但想到抽烟也解决不了问题,就没抽,这次是身体真到了抽不了烟的临
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    没有任何理由。为了健康。戒烟。从今以后一根不抽。感冒了喉咙鼻子难受得很。又发烧又输液打针的。才知道健康的重要性。。
    lvgnv 22:22
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    一个真正想戒烟的人是不会被尼古丁牵着鼻子走的,我们都是独立的个体,有自己的思想,有自己的选择权,有追逐自由的权力,抽烟这条路我们真的走错了,一步错步步错…我们最终成为了烟瘾的奴隶,但是人只要改正错误,我相信一切都是最好的安排!
    如愿 22:22
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    8.2号晚上突然喝茶喝着就胸闷气短了,2.-3号这两天都一直熬着,4号才去看医生,医生开了消化不良药,但我没吃,我不知道胸闷是反流性胃炎引起的。5号去当地老师傅哪里抓了两下胸口,好很多,6.7.8我又开始抽了,直到9号我抽一根的时候突然胸口刺痛了一下我感觉赶紧扔了烟,从9号开始戒烟,10.11.12.13.熬着,后面14号又去看医生,抽血,等,医生看了我舌苔,问了我症状,最后问我药吃了没,我说都没吃,后来15号开始吃了6天,胸闷好了,期间21
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    是个爷们就能干下来,坚决不吸一口烟!再吸自己就看不起自己!为了你女儿着想!加油加油!
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    戒烟
    中文舁畀 22:05
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    昨天晚上心血来潮想抽烟,然后去商店随便拿了一包烟,后来一看是白将 就这样我点燃了人生中第一根烟,吸进去了之后也没有呛的感觉,就是舌苔有点苦嘴里有点干,然后就把烟雾吐出来了,随后又吸了两根,到今天就特别想昨晚上那种味道,这种感觉又驱使着自己点燃了第四根第五根,我不会是染上烟瘾了吧
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    天天打卡
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    上初中时,也许是为证明自己长大了吧,吸了同学给的第一支烟;上班后吸烟逐渐多了起来,每天吸一包烟以上已经30年,现每天吸烟30---80支,家人反对,自己也感觉让烟绑架了,现在越来越没有吸烟的环境了,身体也是毛病多多,14年决定戒烟或限烟,百度搜索戒烟,来到戒烟吧,看到《这书能让你戒烟》,受益匪浅,阅读了贴吧各位戒友的帖子,立即增加了戒烟的信心,2014年3月19日尝试戒烟,本来对我这样年龄、烟龄和吸烟量的人,对戒烟的期望
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    今天是戒烟的第四天,大家一起加油
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    记录电子烟的戒断反应,14年开始抽纸烟,19年开始抽电子烟,一直到现在。今天戒烟第二天,做个简单的记录
    大青哥 21:49
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    今天是戒烟的第23天。才开始发帖。记录一下我的戒烟历程吧~从大学开始抽烟,烟龄大概十六七年。从原来的黄嘴烟到后来几年的薄荷淡烟。4月24日开始戒烟,第一天是最烦躁的,很容易被激怒,心里慌。第二天开始觉得轻松开心起来,但也想着烟,一天好几次想抽烟。前八天左右睡眠中断,晚上要起夜两到三次。平均两三个小时醒一次。后来就好了有了完整的睡眠但是醒的早,到现在也是。从第十九天开始出现了头晕,因为从来没有这样的体验,
    木木夕 21:44
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    2021年10月28日中午13时09分,手中的香烟丢垃圾桶后,终于再下定决心再次戒烟,发帖正式开始记录,记录中,加油!
    ming19853 21:26
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    现在在医院,从戒烟开始是第二次来急诊了,每次都是感觉呼吸困难感觉随时会晕过去。做了心电图,拍了胸片、血常规都没问题。平时上班还好,一休息在家坐下来都不行,坐下来就说不出的难受,呼吸困难,低头也是。躺下睡觉有时候正常,有时候感觉呼吸也不顺畅,真的怕自己睡着了喘不过气猝死。感觉自己都焦虑了,总觉得自己哪哪都是问题。有和我一样的吧友吗?九月预约了住院体检,希望可以查查身体到底有没有毛病。感觉这辈子不会再
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    反正前前后后戒了有7个月了 这期间朋友发我100块一包的我都不抽 烟瘾也基本没了现在就做梦抽两根烟 这种算成功了吗?
    持枪手312 21:14
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    从今天开始,2021年8月5日16点24分,星期四,小雨,重庆市红旗河沟。我手放胸口,宣言,开始戒烟。
    AIJIA7322 21:10
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    这辈子最倒霉的事就是染上烟瘾,准备以后长期留在戒烟吧,持戒打卡!!!
    轻安1710 21:01
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    2021年12月1日开始戒烟,今天戒烟第四天,每天脑子里都在想着抽烟,今天烟都叼嘴里了,火机握手里了,但是凭借意志力又放下了,吃了两个面包,缓解了,现在躺床上发帖子。#戒烟##意志力##克制#
    南五宫 21:00
  • 17
    13年可以的,现在也可以 戒烟就是不吸下一口 戒烟就是不为吸烟找借口 饭后上厕所,加班熬夜都是容易被破防的时候,忍一会就过去了 拿dl的,拿ryx的,四处要烟抽,学学刚哲别个 放平心态,淡定,不急,不内耗,不焦虑,走下去
    dewhisper 20:46
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  • 13
    2001大一的我开始抽烟、现在已经20多年的烟龄、每天一包、早晨刷牙、呕吐、黑痰、咳嗽、曾经戒过三四次、时间半月到一个月、最长一次戒烟29天、开始复吸、每次戒烟失败后、抽烟抽的更厉害、这次下大决心务必成功今天第七天
  • 48
    开帖记录一下吧,每天提醒自己记录一次。 看到很多人说的戒断反应,有点小怕,我烟龄7年不知道会不会有。 既然决意改变,就从戒烟开始吧,也算是对自己意志力的一种考验吧,如果这都坚持不了,未来那么多的事情又怎么能坚持下去。 2021/11/4
    MXY 20:25
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    15岁开始抽烟现在21了,抽烟六年了。前几天医生说我得了支气管炎。叫我戒烟。每次抽烟总是口水多。喉咙特别难受,烟确实像毒药一样。现在开始励志戒烟。目前已经戒烟两天了7号中午三点40分抽的最后一支烟。目前到现在为止没抽一直烟,励志戒烟,一次戒掉,绝不复吸,发帖在此,引以为戒!
  • 10
    现在突然失去信心了。因为昨晚居然梦见抽烟了,那种心肺打开的感觉梦里特别真实。醒来倒是也没想抽烟,就是有点后怕。我15年烟龄,每天一包。8天前。直接不抽,信心满满。到现在因为这个梦,我却有点害怕戒烟不成功。 大佬们 怎么办。
  • 104
    戒烟100天啦,现在夜里又醒了睡不着,为什么还有这么大的反应,我烟龄25年,今年40岁,感觉戒烟如果没有科学指导和步骤最好别戒,看一位朋友说的好,贸然戒烟不做科学疏导和准备,精神压力带来的损伤可能大于烟草,我准备明天去医院开一点抗焦虑的药物,也想抽一颗先缓解一下,不是瘾,就是太焦虑了,引发身体很多毛病要显现,不知道大家的意见
  • 58
    因为抽烟问题,和男友分手,觉得女孩子抽烟不好,期间也说过,只是自己没当回事,平时一天一盒烟,工作期间不抽烟的,今天抽完最后一根,把所有的打火机都扔了,下午去洗车,把车载烟灰缸也扔了吧,换成口香糖,自己一定要坚持下去,为了自己的身体
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    大号没脸来了,之前在吧里打卡一段时间,得到吧主和老贴的大力支持和鼓励,成功戒了几年。去年因为一些原因复抽了,一只到现在。 烟龄15年,恶心,咳痰,口臭,齿黄,嘴里发苦,皮肤暗黑,精神萎靡,血液里一氧化碳持续超量,各类并发症比以前还严重。 为了身体,为了家长,为了未竟的事业,再来一次。 立贴为证,不定期打卡。
  • 3
    我正在戒烟,想在这里聊聊戒烟心得,虽然每个人的情况都不一样,我的心得也未必适用于其他人,但是聊聊天,戒烟的朋友互相鼓励支持下,总是好的。
  • 4
    这十年看到很多网上关于对于吸烟者的评论,无论朵离谱的现象,砂仁饭强健范也享受不到的待遇,吸烟者能享受到,见过炫耀用水泼在厕所里吸烟的人,痛快的大呼过瘾,发帖炫耀的,见过煮粥吸烟的人都该去死的,见过要把吸烟者当成吸毒者对待的(当然,没有一个又胆量说卖烟当成泛读对待的),见过提议温水煮青蛙提高烟价格,让吸烟者买的烟越来越破最后穷的家破人亡的,而且每一条评论逗伴随着高点赞率,没有一条不附有恶毒性的评论会
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    烟龄 从大约15年到现在 中途最长戒过半年 因长得太瘦 痰多 励志戒烟 21.12.5
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    我的烟齢38年,巳开始戒烟,今天是第五天,头发木,舌头疼,前胸痛。各种症状出现,我会天天打卡报到。
    丢弃38 20:07
  • 12
    不愿意每天晕晕沉沉,戒烟打卡第一天。
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    首先是体重增加了几十斤,曾经的各种兴趣爱好也基本无了,游戏跟牌也不爱打了,酒也不爱喝了。工作上也不爱思考了,就图省事,上班划水走神,人变懒。感觉活得特别没意思,就连上大号也特么不顺畅。
    天一max 20:04
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    一会不抽就浑身难受,嗓子干,没精神,头有点晕
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    戒烟72天,说说自己的经历吧!戒断反应大概在40天左右出现,端午节三天假期达到顶峰,胸闷心悸头晕濒死感强烈,三天假期我躺床上三天,期间只喝了几碗粥。端午节以后到现在这二十多天时间里,我每天都是各大医院到处跑,神经内科、外科、呼吸科、消化科、脊椎科、耳鼻喉科、心脑血管科等等几乎看了一个遍,检查结果大问题没有有一些小炎症。我因为食欲不振戒烟已经瘦了二十斤,自己感觉胃不舒服,我去消化内科主动要求做胃镜,医生
    天一max 19:56
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    以前戒烟时长达二年半,一个偶然因素,以为抽一口没事,结果复吸了,后悔死了,现在决定终身戒烟,决定终身锻炼身体,开始戒烟时间2015.08.06.怕记不清,就记为2015.09.03--------抗战胜利日
    舒楠2014 19:51

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