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3看了各位吧友的戒烟经历 本人也很想尝试一下 25岁烟龄10年了 目前身体还没出现什么不良反应 除了感冒那几天对烟反感 希望各位吧友给我一些建议和方法帮助我戒烟 多在下面评论 我好汲取经验
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4其实我从来没抽过烟，很想试一下，我自从上高中发现有很多都在抽，我父亲戒不掉，所以想亲自尝试，这个真的这么难戒吗
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17今天是戒烟第一天，不抽一天就赚一天。
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28从2013年9月13号到2015年5月1号 到现在又抽了几个月了 真难。
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22024年9月25日停吸每天打卡今天是第一天
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3之前是戒赌吧/改行到戒烟吧 赌才真的要命；差点就翘翘了 通过自己努力已上岸～不赌了 戒烟相对戒赌应该轻松很多吧 过个几年再回来看下这贴子
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18这些有人试过吗，怎么样
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12抽了18年，每次戒烟不超过15天，更多的是一天都坚持不了，但是没有放弃过戒烟的想法，好痛苦啊，以后每天学习，每天打卡，一定不能放松警惕，烟瘾这个东西，真的是无孔不入，每次都是莫名其妙，鬼使神差的复吸的，说白了，就是认知问题，还是没有看清烟瘾，以后每天来戒烟吧学习，每天打卡，不能松懈啊，人间正道是沧桑！
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657月3日18点停烟，今天第21天，打卡纪念。
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1就是干，今天还是老样子流眼泪，鼻塞，各种疼痛，干兄弟们，就是干加油姐友们，身体是自己的不是尼苦丁的。
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1202023年8月21日第一次戒烟， 今年7月中下旬，复吸。 今天是第二次戒烟的第3天， 愿世间不再有病痛， 愿所有烟民都能成功戒烟。
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6再戒，第二天
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418来来回回戒了很多次的烟，最长的一次一年多复吸，最近一直在准备戒烟，潜水看了很多前辈的帖子，反反复复的抽，总是因为不抽烟后经常发货复吸，但是每次戒掉后，哪怕一天也感觉身体很轻松，这次一定要戒下去，坚持 希望有经验的前辈也多分享一些能控制情绪的办法，总是发无名火对亲人是伤害。
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63决心戒断烟酒 虽然自己一个人不会喝酒抽烟～ 偶然与人一起还会忍不住 吸取教训 昨晚最后一次 与人淡之～ 踏实持戒
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13从2024年8月17晚9点最后一支烟，今天第17天，戒烟实属不易，公司大部分男人都是烟民，现在是坚决不抽第一根烟，加油!
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16初一的时候不懂事经常跟朋友周五的时候去黑网吧通宵，每次到下半夜我都困得不行，朋友就给我递烟说抽了就不困了，于是便开始了抽烟路程一开始没啥瘾后来抽了两三个月后，发现离不开了，就这样陆陆续续的抽到了大学，但感觉最近肺已经不太行了，于是今天便开始立贴戒烟！我倒是要跟他碰一碰，让他知道谁才是身体的主人，我会每天打卡坚持
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235岁啦，对自己负责，对家人负责，20年烟龄，该戒啦！永远不抽第一口！不为复吸寻找任何理由！
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19最近出来实习。因为我个人不抽烟。但是社交少不了这玩意儿。所以身上就没有烟。从没有分过。害怕别人对我产生误会。不抽烟的人要买吗？
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4大学舍友抽烟不听劝，有没有最狠的办法，越狠越好，做局什么的各路神通，奇思妙想都可以说。势必整治他
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7前几个月戒过一次，以前吸烟的动作养成习惯了，不知道什么东西可以代替吸烟？ 想戒烟却戒不掉，可能和我的生活环境有关，我有随大流的心理，看到别人吸烟次数多了，自己也就想吸了。还有就是自己的生活太空虚，自己意志力不足，就复吸了。 苦难
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6本人两年兵退役回来，在部队太累了学会抽烟回来后妈妈不让我再抽了我对烟属于抽了感觉没什么，但不抽又感觉少了什么东西，戒了一个礼拜确实感觉体能好了很多，最近经常喝喝茶喝喝酒，但不知道是不是不抽烟还是心里空，晚上睡不着，昨天晚上本来准备买一包烟，临出门妈妈突然说让我不要买烟，她之前从来没说过，我感觉很神奇就没有买，可今天鬼使神差还是买了，现在感觉很后悔不知道该怎么办。
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2975我现在戒断反应的头晕是头重脚轻像踩到棉花上一样，大家戒断反应的头晕也和我的一样吗？
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4098三年多以来，我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟，日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理，打卡签到三年多的地方突然不见了，让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴，一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结，二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去！我从1991年开始正式抽烟，这几年戒烟也有好多次了，其中最长一次是三个月左右，有一段时间甚至认为自己这辈
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952024年3月4日再次戒烟，到今天整77天。
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2668戒烟第一天
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1883烟龄20年，每天一包，2021年12月9日开始，从此以后每天都是戒烟第一天，加油，我一定能行！
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240502013年6月6日星期四 “6月6日开始打卡，详细描述戒烟每一天的心路历程，请吧友帮打气” 经过长时间的思考及网上查阅资料，对于戒烟的难度始终耿耿于怀。 前几天，在网上查阅关于“如何戒烟”的帖子时 ，有一个帖子引起了我的注意，该网友说有一本书可以帮助你戒烟，该书的名字就叫做《这书能让你戒烟》，是一个曾经烟龄33的戒烟成功者，并且正在开戒烟诊所帮助无数人戒烟的英国作家的作品。 抱着好奇的心理，在网上下载了该书， 从下午
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161120岁吸烟，40岁戒烟。 今天戒烟第三天，不知道能不能坚持下去。 没啥所谓的反应，就是想吸烟，然后分散注意力，然后再次想吸烟。 饭后的那根特别的想，别人抽烟的时候，感觉烟好香好香。。。。。。
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32以前生娃戒了5年，最近三个月开始复吸，每天感觉自己很颓废，对不起宝宝，因此下决心戒烟，每天打卡，坚持，永远不吸第一支，我有成功的经验，十几年烟龄成功戒烟，这次我也一定成功，大家一起加油！
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808本人于2011年2月25日戒烟，戒了近五年，以为差不多了，偶尔开吸上几口，没想到一发不可收拾，又复吸了
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2742024年7月7号早上开始没抽，中午还好吧，还能捱得住，吃了晚饭简直就是噩梦的开始。坐立不安，满脑子都是点烟，快要捱不住就喝一大杯水，好不容易捱到了九点多洗洗就去睡，感觉一点精神没有，躺床上很快睡着，感觉睡了很久了，一下醒来看看就睡了十多分钟，然后一整夜都睡睡醒醒。也就像没睡一个样。 早上起来上班，说真的，根本没有多大精神上班，走路都是浑浑噩噩的，一天到晚，脑子没清醒的时候，情绪超级低落，注意力一点不集中
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52之前一直有过戒烟的想法也付出过行动，但是都只坚持了半天就去买烟了，工作生活已经这么累了我为什么还要放弃这为数不多的爱好，我以前是这么看待吸烟的，仅仅是我的一个爱好。我也是这样说服自己放弃的。改变观念很重要，尼古丁就是毒品，我以前一直是被毒品控制！！！布朗熊y
07:35
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3452023 年 4 月 5 日，晚 9:30，正式抽完这支烟， 戒烟正式开始 前期小目标，21 天 第 0 天
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15戒烟打卡第七天
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8600烟龄20年，戒烟35，打卡签到
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3986想起这事就内疚了，已经戒烟五年多，就因近期跟朋友饮啤酒又开始抽了，抽了应该四个月左右，今天开始再也不抽了，特立此帖希望吧监督！
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17452020.8.03开始戒烟，截至现在已经一周未摄入任何剂量的尼古丁。标记一下。#烟瘾#
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2733木分
2019-06
初二学会了抽烟，今年整四十，二十六七的时候咳嗽，去医院检查出轻微肺气肿，没在意，继续抽。前年38岁的时候感冒，突然间气短，走路都费劲，去医院检查，支气管炎，肺气肿，医生说我的肺已经和七八十岁的老头的肺一样了，每天需要吸氧，药用布地奈德吸入剂，当时吓傻了。回来果断戒烟。一个月后临过年意志力不坚定开始复抽。去年冬天又严重了，住四楼每天上楼要歇一两次。于12月9号开始又戒了，又是临过年除夕那一天复抽。最近每天 -
1加油 做更好的自己
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1777从2017年8月6日晚20:30扔掉烟蒂开始，本人自觉开始戒烟！每天逛贴吧，逛戒烟吧，向张拙升、宋灿、南山、舍得等各位大神学习，感悟深刻！2017年11月1日又开始戒酒，到现在一年多！感谢这个群体，感谢知性达理的各位睿智大神！继往开来，本人一定谨言慎行，牢记戒条，常存敬畏之心，持戒修行！
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13我两年前检查出变异性哮喘一直在用药 发作起来很难受，咳嗽很厉害，还咳出血过 可惜烟瘾一上来不管难不难受，咳嗽多厉害也忍不住来一根
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4027之前因为得焦虑症戒过一回烟，戒得很痛苦，连续失眠半个月，感觉几乎没有睡觉，戒了有好几个月，后来因为一回醉酒复吸了，前功尽弃。今年的二月底的一天傍晚看着手机上QQ看点上吸烟的危害，忽然想戒烟了，于是就开始直接戒断，一根不抽，到现在应该有68天了，一根没抽。期间慢性咽炎加重，下颌淋巴结肿大，咽喉疼痒咳嗽，异物感，吞咽不顺，嘴干，咽干，总之症状严重，吃药作用不大，感觉吃饭都害怕，疑病，怀疑食道，鼻咽或是喉部
晨曦
巫妖王...
吹个大...
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