比如我深蹲卧推重量也挺大了，但是平时趴下在床底捡个东西，或者蹲下系个鞋带，短短一小会儿，都会觉得胳膊腿很酸很累。
不知道是肌耐力太差，还是体重太大......
各位有这样的体验么？有没有什么改善的方法......
过去一年多基本都在关注增力，现在虽然目标还没达成，但是感觉应该要重视一下整体功能性了。