2个多小时后，腰有点酸疼

今天上午站桩1小时，上桩就觉着脚和腿累，我就意识去安抚脚、腿、五脏六腑、胳膊，告诉小伙伴们“现在大家都各有损伤，虽然辛苦、但请大家坚持一下，努力汲取天地养分，就像春天的小草从枯败的枝叶中发出新的生机”，不知是不是激励了他们，突然就觉着上半身一阵一阵的麻电感袭来，麻电感不是一直的，是出现一下--消失--再出现一下，如此数次，腿、脚也不觉着累了。

5月25日下午，站桩1个小时，身体的惯性还是40分钟，不知道什么时候能适应1个小时呢，期待明天
昨天因被事情打扰，原本预计1个小时的最后只站了20多分钟。

5月26日，继续1个小时站桩，身体到50分钟左右喊停，坚持到1个小时也没啥，加油，明天继续站桩吧

今天继续1个小时站桩，让身体尽快适应这个时长。但是被中间打断了10分钟，明天继续加油！💪

今天继续站桩。上午不到1个半小时，中间有被打断过20分钟，下午半小时。敛臀后站桩30分钟脚和腿没有麻胀酸疼，但是今天后背有点清清凉凉的感觉(没有开窗)，像是喝薄荷水似的。

混元桩，高桩！站桩新人搞不了难度大的

今天继续站桩1个小时，身体到40分钟就想下桩😂，怪不得学校上课时间设置都是45分钟呢。
昨天下午站桩到后来就感觉有阳光从头顶罩下来，罩的范围到肩膀左右，今天上桩后不久又出现同样现象--是站久了脑袋意想出来的吗？请前辈、同道指点迷津
还有一个现象，今天站到40分钟后左臂(受过伤手术过)就有一股向外拉扯的力量，力量不大，我之前听说要说着身体走所以就跟着牵引，左臂竟然从桩型状态慢慢伸展出去了

今天再次1个小时，除了还是感觉头顶有阳光笼罩着，没有其他特别感受，也没有流汗。
进步是身体收功提示改到55分钟左右，不再是在40分钟左右，明天继续站桩吧

今天继续站桩1个小时，身体好像适应了这个时长，中间没有提示收功。再巩固2天1个小时，下周一试试看加到70-80分钟。过程中没有特殊感受，暖烘烘的微微薄汗，小腿和脚也不若之前那样酸麻胀痛了。加油，明天继续站桩吧

今天继续1个小时，肢体已经能够适应了。但是今天质量不高，总跑神🙃。最近一段时间身上各处痒，两个外侧脚踝上方，两个膝盖出，总想挠，感觉像湿疹但又没有湿疹重。我体内湿气重，以前夏天会有起湿疹，主要集中在手臂上。是不是排湿呢？可应该也没有那么快见功吧

3日状态不太好，55分钟收功；4日还不错，成功加到70分钟；5日继续70分钟

今日不宜站桩，总是被电话打断，站的一段一段的

之前一直是室内站，今天找到一个室外好地方，效果比较好