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站桩首次达到1小时,发帖纪念

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站桩十多天了,今天是第一次站1个小时,期间40多分钟时身体通知要收工,睁眼看了下手机时间又坚持了一会儿。后面的近20分钟腿酸、麻更厉害了,以前站十多分钟就流汗,今天竟然没有流汗,只40多分钟时有点发热,也其他特殊感受,继续坚持站桩吧。感谢@此时不搏待何时 @易道士 的指导与帮助!


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-05-22 15:18回复
    恭喜


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2024-05-22 17:28
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      2025-07-29 20:20:48
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      2个多小时后,腰有点酸疼


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-05-22 18:01
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        客气了能帮到你就好,现在能站1小时了呀,你太有毅力了!


        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2024-05-22 18:06
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          第一次能站一个小时,你真厉害!!以前练过下蹲还是马步?是个体育健将级别的吧?


          IP属地:江苏5楼2024-05-22 19:52
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            我才站桩几天都是十几分钟,感觉上火了怎么办。


            IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-05-22 22:58
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              今天上午站桩1小时,上桩就觉着脚和腿累,我就意识去安抚脚、腿、五脏六腑、胳膊,告诉小伙伴们“现在大家都各有损伤,虽然辛苦、但请大家坚持一下,努力汲取天地养分,就像春天的小草从枯败的枝叶中发出新的生机”,不知是不是激励了他们,突然就觉着上半身一阵一阵的麻电感袭来,麻电感不是一直的,是出现一下--消失--再出现一下,如此数次,腿、脚也不觉着累了。


              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2024-05-23 11:38
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                路过


                IP属地:上海8楼2024-05-23 12:19
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                  2025-07-29 20:14:48
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                  5月25日下午,站桩1个小时,身体的惯性还是40分钟,不知道什么时候能适应1个小时呢,期待明天
                  昨天因被事情打扰,原本预计1个小时的最后只站了20多分钟。


                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-05-25 15:26
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                    5月26日,继续1个小时站桩,身体到50分钟左右喊停,坚持到1个小时也没啥,加油,明天继续站桩吧


                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-05-26 18:58
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                      舒服桩有这反应是根器好之相,站得越久越好,舒服桩只能靠时间


                      IP属地:广西11楼2024-05-27 12:55
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                        恭喜,加油


                        IP属地:河北来自iPhone客户端12楼2024-05-27 12:58
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                          今天继续1个小时站桩,让身体尽快适应这个时长。但是被中间打断了10分钟,明天继续加油!💪


                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2024-05-27 19:06
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                            今天继续站桩。上午不到1个半小时,中间有被打断过20分钟,下午半小时。敛臀后站桩30分钟脚和腿没有麻胀酸疼,但是今天后背有点清清凉凉的感觉(没有开窗),像是喝薄荷水似的。


                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2024-05-28 18:49
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                              2025-07-29 20:08:48
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                              混元桩,高桩!站桩新人搞不了难度大的


                              IP属地:江苏来自Android客户端16楼2024-05-28 20:32
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