今天是戒烟的第五天！
目前没有什么舒服，戒得还算顺利，但是怕时间长了警惕心下降又复吸，所以每天都会看吸烟的案例，每天都会在戒烟贴看戒友的心得。
这是戒烟是我戒烟史中戒得最轻松简单的一次了，不仅不会痛苦烦恼等还会觉得更轻松快乐，不再受尼古丁的束缚。
我过去之所以戒不掉很大的原因就在于心理方面，总是以为戒烟是一种牺牲，觉得自己戒了烟生活会少了乐趣觉得生活会淡然无味，
其实这是我被洗脑了各种各样的声音让我以为吸烟是一种享受是一种放松但其实并不是这样的，吸烟说白了就是烟瘾犯了不吸就难受，就很毒瘾是一样的。
要想成功戒烟最好最快最轻松的办法就是搞懂吸烟的底层逻辑知道了咱们为啥要吸烟，为啥会染上烟瘾，为什么戒不掉这个东西。
而这些问题在《这书能让你戒烟》一书中就有不错的答案，首先说好我不是托啊，因为我个人是看了这本书戒的烟觉得里面的内容非常不错，希望能给各位战壕里的兄弟提供帮助。
有些朋友也看了这本书但是还是戒不掉，并不是说你无可救药了而是你没有好好领悟书中的内容，如果只是眼睛看完了那肯定是戒不掉的咱们还要去行动去提升自己的觉悟。
我最开始看这本书时觉得作者是不是说的废话感觉没用啊，看完后也没有直接戒掉还是偶尔会抽但前几天准备开学时我抽完了最后一根烟决定要戒烟，再结合书中的内容不知道怎么得觉悟一下就提上去了，成功的戒掉了烟。
其实戒烟在咱们熄灭最后一根烟的时候就已经成功了，这个时候咱们已经是一个非吸烟者了，咱们完全可以以一个非吸烟者享受生活等到体内的尼古丁消完后咱们会拥有更好的体验，但是我们再次点起一支烟那戒烟就失败了。
戒烟并不难戒了烟才会拥有更好的生活，才能享受更好的人生吸烟只是为了缓解烟瘾并不会为我们带来享受感。
最后，为了更好的自己戒烟刻不容缓，我在贴吧与各位戒友共勉