顺利度过第7天，睡觉，迎接第8天

跑跑步，烧烤配可乐，顺利度过第8天

第九天，今天跑了八公里，感觉心脏功能有所恢复了。去年的时候跑的很轻松，但是前两个月突然跑不动。今天感觉恢复一点点了，希望坚持一两个月恢复到前两年的水平

打卡第十天。今天跑步感觉心脏功能有所恢复，继续加油！

下午出差见客户，计划坐一会就开溜否则又有饭局。自己开个酒店睡觉（就说已经离开了。）

傍晚了，酒虫在叫了

吃了华莱士双人份套餐，2杯可乐喝完，好撑，现在就想睡觉了

10点，感觉血液向脸上涌，脸涨通红。这个是戒断反应吗？
另外心跳加速，有感觉酒喝一杯下去就会好

忍不住了！点了烧烤，无糖可乐今天喝了3瓶可乐了。。。。。。8点躺着，12点半还睡不着！！！酒精真这么牛逼吗？老子不信，就是跟你干到底，一辈子再也不碰你

吃完烧烤还是睡不着！

傍晚了，酒虫又叫了

打卡12天。日常8公里，前7公里跑快了些，心率高了，最后一公里散步回来的。

戒酒12天，刚看了心率的数据。。。原来天天喝，一个月运动十次左右，平均静息心率71（太高了，感觉有点心肌炎），经过12天戒酒，日常运动，这几天的静息心率况65-67。
证明喝酒真的影响心脏健康，心肌、心血管都会受损。
一定要戒成功！！！原来真不知道酒精这样可怕