因为失眠而吃上米氮平。不得不说没有在失眠的第一时间接触到克莱尔,威克斯医生,没有接触到认知疗法,是我人生的一大遗憾。
失眠时,西医给我诊断为抑郁症,可我真的有抑郁症吗?我觉得自己没有,因为我一直很开朗,只是那段突然失眠的日子里,被恐惧围绕,但至少有两个中医高手给我诊断过,我没有抑郁症,倒是有一点点焦虑。然后稀里糊涂的吃上了米氮平,别人吃米氮平,吃完就睡得昏天暗地,我吃一粒没感觉。医生让我坚持。坚持了一个多月,还是找中医开了药才睡着。那段日子可真怀念,一觉从晚上十一点睡到早上七点。可这个时候,米氮平已经难以戒掉了。
第一次,戒断米氮平是在吃药两三个月后,那会不懂,直接停了四五天,生不如死。然后到了九个月的时候,减到八分之一再戒断,坚持了一个多星期,依旧扛不住。最后,我吃了一个多月三十二分之一,再停,终于不那么难以忍受了。目前,已经停药个把月。胃口还行,睡眠不稳定,反正能睡着吧。精神状态一般,有时候疲倦。中医诊断也没有说我肝郁了。应该算是戒断成功了。
个人经验,在中国,找西医治疗失眠就是一个错误。我反复问过医生,米氮平对心脏有没有影响(因为我当时在网上看到过有人这样说),他说没有。结果吃了一年,我好端端的心脏出现器质性病变,还好只是初期。
帮助我戒药的几大法宝:一是认知调整,二是中医调理,三是健身气功易筋经,四是多和朋友交流互动,五是多到户外走走。
我相信,我会慢慢好起来的,加油!
失眠时,西医给我诊断为抑郁症,可我真的有抑郁症吗?我觉得自己没有,因为我一直很开朗,只是那段突然失眠的日子里,被恐惧围绕,但至少有两个中医高手给我诊断过,我没有抑郁症,倒是有一点点焦虑。然后稀里糊涂的吃上了米氮平,别人吃米氮平,吃完就睡得昏天暗地,我吃一粒没感觉。医生让我坚持。坚持了一个多月,还是找中医开了药才睡着。那段日子可真怀念,一觉从晚上十一点睡到早上七点。可这个时候,米氮平已经难以戒掉了。
第一次,戒断米氮平是在吃药两三个月后,那会不懂,直接停了四五天,生不如死。然后到了九个月的时候,减到八分之一再戒断,坚持了一个多星期,依旧扛不住。最后,我吃了一个多月三十二分之一,再停,终于不那么难以忍受了。目前,已经停药个把月。胃口还行,睡眠不稳定,反正能睡着吧。精神状态一般,有时候疲倦。中医诊断也没有说我肝郁了。应该算是戒断成功了。
个人经验,在中国,找西医治疗失眠就是一个错误。我反复问过医生,米氮平对心脏有没有影响(因为我当时在网上看到过有人这样说),他说没有。结果吃了一年,我好端端的心脏出现器质性病变,还好只是初期。
帮助我戒药的几大法宝:一是认知调整,二是中医调理,三是健身气功易筋经,四是多和朋友交流互动,五是多到户外走走。
我相信,我会慢慢好起来的,加油!