为什么我戒烟没有你们这些症状？除了开始两天做梦都在想抽烟，第三天开始就没有这么强烈了，再往后就没反应了，已经忘记抽烟这件事。
我自己也感觉不可思议，近20年烟龄，一天一包多。就这样的戒掉了

一天保持喝2.5升水.戒断反应会少很多
因为我也在戒烟

烟是地狱道的种子，不仅抽的，连他身边熏到的孩子亲人接触的朋友都会一起下堕，非常可怕，得努力戒，一定要戒

咋搞得像怀了孕似的，这么多反应

戒烟第19天飘过

很像的

时间可以抚平一切创伤！！一起加油，持戒！！！

１ 戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨
２ 真相是吸烟一点用也没有
３ 任何人都可以轻松戒烟
４ 吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财
５ 吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾
６ 吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解
７ 吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
８ 一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
９ 吸烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反
１０ 尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重
１１ 香烟只不过是暂时缓解戒断反应
１２ 吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首
１３ 吸烟不会提高生活质量，只有毁了我们的生活
１４ 吸烟的本质是产生毒瘾
１５ 戒烟不会放弃任何东西，只会给你带好处
１６ 吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾
１７ 在非吸烟者家里或禁止吸烟者那里所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔
１８ 吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你
１９ 尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象
２０ 每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索
２１ 吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态
２２ 吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误
２３ 戒烟能驱散我们原有的心理阴影
２４ 吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果
２５ 只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
２６ 吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了
２７ 戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
２８ 不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束
２９ 吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷
３０ 吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解
３１ 吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方
《公益宣传》
你是否运气总是不好，事事不顺，经常倒霉，事业姻缘不得意？
你是否整天上课上班学习工作没有精神，瞌睡？
你是否记忆力不好，大脑反应慢，无法集中精神？
你是否脸上黯淡无光没有精气神？
你是否让异性没有好感，无法与人交流相处？
你是否身体体力不支，尿频尿急尿不尽？
你是否神经衰弱？
你是否抑郁症
手淫是这一切的罪魁祸首！！！
戒撸吧！手淫偷走你宝贵的肾精，消耗你的福报运气
只有戒除手淫，才能重获新生，改变自己
为了你的未来 为了你的父母，为了你自己！
请关注百度戒色吧了解具体情况
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加油！
当人们习惯于吸烟的时候，肌体会本能的调动免预力去抵御烟毒的侵蚀，以达到各器官的再平衡，尼古丁量大到免预力无法平衡和修复的时候，身体出现问题。
戒烟后，体内尼古丁逐渐消失，肌能发生变化，这些变化会在身体特征表现出来，这就是所谓的戒断反应，戒断反应因人而异，但所有反应，都是向好反应。
戒断反应不该成为戒烟难的罪魁祸首，因为戒断反应是暂时的，是一来即逝的，因为吸烟对生命的危害是长期性的，摧毁性的。
综上，如果因为戒断反应而复吸，一是借口，一是认识不够。
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lz身体检查了什么项目？

我戒3个月烟，感觉没有什么难受和变化呢？？

我自己想了一下，我为何需要去抽香烟呢？我觉得抽烟是种享受，是种放松！以下这个场景抽过烟的同志们应该或多或少有遇见过，在工作之余，有点劳累，有个时间休息一下，点根烟，吐纳之间，整个人就感觉很放松，处在一种很享受的状态，如果不点烟的话，就感觉少了点什么，会产生一种空虚感，要是要不到烟的话还会有一点烦躁的感觉，正好此时你同事来了，你问他要了一根，没同事过来的话，看看有没有长一点的烟屁股，点燃了，瞬间那种空虚感就没有了，一切好像都恢复了平静！这个过程看着就很享受，有木有！但其实这是种本末倒置，是一种假象，想想以前不抽烟的时候，都不知道这种空虚感为何物，自从抽烟之后，才体会到这种感觉，为何？尼古丁上瘾！这个享受的放松的过程其本质是尼古丁的戒断反应的一种舒缓，大家都知道抽烟有尼古丁，而烟瘾就是对尼古丁的渴望，因为尼古丁这种毒素代谢的非常快，当你体内尼古丁的量不足时，需要得到补充，而此刻你没有香烟，就会感到一种空虚感，或是焦急感，当你得到香烟，摄入了尼古丁，你就感到放松了，感到满足了，以前不会抽烟时候，不需要抽烟也得到放松，学会抽烟之后，得靠抽烟才能去得到放松！你可以回想一下自己的过去，看看是否确实如此，所以，抽烟能得到放松，能得到享受，皆为幻想，都是错觉，不抽烟也能得到的事情，为何一定要冒着健康的风险，金钱的损失才能去完成呢！告诉自己，我根本不需要香烟也能得到放松，哥抽的不是烟，是寂寞！这话不知谁发明的，好有远见！！！

楼主是好人，一直都在鼓励戒烟的吧友。我戒烟第45天了，戒烟第15天的时候出现戒断反应，当时以为自己得了心脏病，去医院急诊心脏彩超＋心电图可是啥都没查出来。今天看了大家的留言，才知道原来真是戒断反应。我有信心挺过去了！谢谢！