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怎么跑也没有 减肥嘛

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怎么跑也没有 减肥嘛
来自iPhone客户端1楼2019-10-29 11:15回复
    减肥跑的是时间不是速度，每天跑前做20分钟力量训练，慢跑40分钟以上。饮食上高蛋白低碳水，多吃水果蔬菜，3个月以后看效果。
    IP属地:山东2楼2019-10-29 12:35
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