然后然后我的称终于到了！！！！

这是下午量的
我真的！！！太惊喜了！！
过年的时候撑的是60kg 上个月晚饭不吃➕每天一两个小时运动
现在真的觉得所有的努力都是值得的

我不贪心！给自己定个小目标 四月月底之前瘦到55！一定要下55！！

早晨中午吃的不多的 下午四五点应该开始饿了
想吃的时候 自己想想 不吃这口会饿死吗
如果答案是会 那你就吃 然后运动消耗掉
而且我相信胖子一吃就不是一两口
如果饿不死就忍着 不动也不会胖

我一点都不怕反弹 因为我是少吃➕运动
每天我都会补充蛋白质 碳水和维生素
减肥期间补充碳水最好拿紫薯燕麦红薯玉米 一类粗粮作为主食
一定要吃主食！要不然以后恢复饮食就会回来反弹很严重
我在乎体重更在乎围度
瘦了六七斤现在身体还没有特别大变化 我相信等我瘦到110的时候就能看出来了
朝着100进步～

晚上什么都没吃
运动半个小时（主要是瘦腿的）

好饿
但是我要坚持住
早点睡吧
晚安
一定要瘦

减肥的第五天
早呀
今日体重56.05
下降的太快点了吧哈哈哈哈哈
开心！
自律就会瘦 瘦了真的好看 少吃真的会瘦

今日早饭
紫薯中等大小一个
鸡蛋一个（不吃蛋黄）
燕麦小半碗
运动：美丽芭蕾瘦手臂膀子15mins

每天每顿都要补充蛋白质碳水呀～
少吃不等于节食
克制量但是要补充人每天所需要的能量
除非你能一直节食..
少吃➕运动瘦得真的很快
我是黄金期所以才会瘦的这么多吧
一定要好好把握住黄金期
少吃不会死 饿了就喝水

室友说还看不出来我身体有什么变化
我一定要证明给他们看
等我五月底瘦到100斤的时候
我就不信没有变化
我的计划是等我瘦到104左右 每天多加一个小时运动 等到100慢慢恢复饮食

自认为是一个意志力很强的人
如果我自己不想吃 就算把吃的递在我嘴边我都不会吃
因为我知道 暴食的后悔很严重
既然开始了减肥之路就要一瘦到底
而不是瘦了又胖 胖了又继续节食暴食死循环

把零食摆在桌子上都没有想吃的欲望
因为我知道自己想要的是什么
你这么好看 你不能胖啊
要给之前嘲笑过你的人狠狠打他们的脸
要身材与颜值并存
要坚持
看到很多楼主发帖都是反复暴食然后又节食
这样对胃的伤害真的很大

我不想谈恋爱了
我想一个人好好过