戒烟第七天，打个卡，说说我的戒烟史，吸烟十年，12年开始戒烟，戒烟前一天两包烟。整整戒了六年，因为情绪和一些压力问题，在同事的诱引下，于今年4月20号左右开始复吸，只要心里一感到焦虑就想抽烟缓解压力，还染上了吃槟榔的习惯，很快又恢复到一天两包的量。今天戒烟第七天了，这次戒烟整体很平静。烟，槟榔一起都戒掉了。烟瘾来的时候，就好好审视这个念头，压制它，转移注意力。我身边的同事没有一个不吸烟的，我在这种环境里戒烟7天，现在感觉还是随心自如的，没有特别大的压力。祝我成功！