这次“决心”把槟榔瘾一并“戒除”……已经戒过多少次烟，连我自己都记不得了……痛苦的“过程”尝试太多次了，但是每次总能找各种“理由”复吸，我真的要戒除这些恶习了。不吸了……相信自己……这次你一定能成功。

建议多看这本书，洗洗脑

晚上来看看，
2017 3 16
第一天

调整好自己的“心态”，心态真的很重要，“茶叶”已经备好了，万事俱备，又要开始了一次新的“征程”……心态、心态、心态、重要的事情说三遍！！！！！

我将“认真”记录此次“戒烟”过程中的心得及感受，在坚持不住、痛苦及迷茫的时候，自己看看是如何一步步走到现在……以“增强”自己的信心……