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17030体重51kg,能捏万嘉125磅,看某音上面一些初中生随便一捏都能有七八十,有点慌2536想问问大伙,目标200磅以上还没确定12310本人实力低微。有哪些训练不对请求大佬指点1练习一个月了,现在万嘉200能锁五秒04大神们握力器的握距宽窄有什么区别吗? 如果练握力的话是握距窄好还是宽好?3420握力器每组握5次效果好还是一直握着不动到力竭效果好03是上大磅数只能勉强捏几个那种还是上可以捏很多个的那种作组?现在可以闭合两次万佳150磅的了,不完全闭合的话可以捏5-6个,要不要上175磅的?0519大家吹nb都不打草稿的, 我敢说70kg+ 万分之1一个都不到960