-
30
-
26这个是报名的时候就提交吗? 另外需要血压和心电图,一般医院也不给出血压的报告啊
-
12
-
9
-
16我是女生,身高在157,体重一百二十多斤左右,我患有免疫系统疾病,比较瘦,后来因为骨折了加疫情胖了许多,身体运转不过来了,我准备锻炼身体,明年这个时候我要参加个半马或者6公里,因为我从来没练过,全马够点呛,有大佬知道从现在起我该怎么练么,什么样的饮食,我想更健康一些,我不太会练,怕弄伤,有大哥大姐提出点建议么,谢谢大家了(或者一些跑步时的设备推荐推荐)
-
12
-
6
-
1401038如题,跑半马怎么补给,能量胶和盐丸啥时候吃,吃一种就行,还是都带着都吃,各位大神赐教啊!😦128没尝试过全马,不知道都需要哪些,腰包里都要装什么呀0如题,要在沙井待一段时间,询问下这里的跑友,沙井地铁站附近有没有跑步的好路线。910目前体重96kg,年底有场全马,目前配速545-630之间,这个配速区间以及目前的体重,有推荐的鞋吗,预算无上限。951太快了没报上名,谁有渠道能弄个名额533有跑友一起吗8请问各位跑步可不可以带两个表呢4554291012505我在两个月前的一次间歇训练中臀部肌肉拉伤,期间又反复拉伤,休息了两个月几近重开。请问我是真的要从零开始了 ,还是会很快恢复到伤前水平?144隔一天晚上5公里配速640-700左右,今年初跑过一次10公里配速630,准备报名德文厦门马拉松,有没大佬给点建议7今年开始跑步的 想着明年报个离家近的半马试试 基本上看到哪个马拉松要开始了才知道有比赛154261求介绍一个日常有氧的跑鞋,距离在15到30公里的长距离鞋105请教各位大神,打算冲一下月跑量300km 这个每周怎么跑合适啊?58u想二刷奥运马拉松可是找不到带解说的求助😭😭24问一下跑友们,第一次跑半马的问题。 1.能量胶和盐丸在比赛的时候怎么补充,需要另外喝水嘛。等渗的和高渗的怎么选; 2.平常训练的时候需不需要补充能量胶和盐丸; 3.如果吃盐丸的话,那喝的水还需要加电解质冲剂嘛; 4.平常训练和比赛怎么用这些东西。0有人报名吗?71337