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110跳绳打卡贴
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1有孩子想学习跳绳的可以联系我,花样跟竞速都可以
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1晨曦初照地,童稚戏绳长。 跃动轻如燕,欢声笑语扬。 而立之年,为了减肥跳绳,早已失去了童年跳绳的快乐,只剩下了我和我的倔强。
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10鼠鼠从去年3月份开始跳绳,当时体重182斤,3月时候跳绳跳30分钟大约3000左右,基本上每天都跳。4,5月慢慢加到每天50-60分钟5000到6000个。 基本不加其他运动,加上吃的碳水减半,到7月份,鼠鼠体重来到了160斤左右。然而下半年吃的有点放开了,年前体重弹回了170,冬天冻得慌再加上考研,跳绳就鸽了。 然后今年3月底,又燃起了减肥的怒火,下决心开始跳绳。但问题来了,我每天跳30-40分钟,3-4000个,吃的也不多,但是就是不掉秤。
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5需要计时跳吗?还是就按自己体力和节奏跳到跳不动休息? 还是跳多少个休息一会? 我主要想练耐力. 有大佬能回答下吗
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7我刚开始跳绳的时候连续跳绳100-200个都不会断,但是现在越跳越不行了,10几个20几个就会断,连续的断,不知道怎么调整了,好崩溃
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6刚开始跳绳的时候感觉还好,可是越跳的时间久,就越感觉到跳的歪了,但是想改有改不掉,本来跳的是不累的,每次断的时候在跳就会感觉更累,就是想知道怎样能改掉这个毛病啊
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7跳绳可以早晚各跳一小时么, 对膝盖有损伤么?
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584为了减肥……女生永恒的目的,12月上旬开始跳绳运动。 看到一个大神的帖子,从16年坚持了好几年,跳绳、跑步,周休一到两天,一个认真运动的人。 我也要做这样的一个认真运动的人,其实出汗的感觉很好。
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3看着挺奇怪的 ,晚上跳感觉有点扰民 白天跳的话,外面不下雨刮风,外面跳还能呼吸新鲜空气,看看绿色植物 不过感觉挺方便,也不会绊倒自己
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899筑基篇 1, 制定一个渐进计划,五天为一个周期,第一周每天跳三百下,三百下分为三次跳,一次一百下。跳完即止。跳完记得拉伸,锻炼前要做十分钟的热身,有助于防止运动伤害。 2, 第二周加三百下,以此类推,第三周再加三百,一开始一周跳五天就行,让身体开始适应节奏,第五周跟第六周保持1500的训练节奏,一周留两天休息。 中级篇 1, 经历过6周的训练,这个时候跳1500已经是感觉游刃有余的了,开始换计划,150下为一个节奏,前100下为
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1曾经用半年多的时间,通过跳绳瘦了17斤 后来膨胀了,胡吃海塞,又胖了8斤 无奈之下,还是捡起了跳绳!!! 除了肥胖以外,身体小问题很多 睡觉憋闷,血糖不正常,便秘啥的 不说这次瘦多少吧,身体健康就好 本想做跳绳计划,想想还是算了 计划赶不上变化,坚持一天算一天! 每天运动后我就来这儿打卡 跳绳也好,爬山也好,跑步,散步啥的通通招呼上 最大的敌人真的是自己 所以我想再努力一次!!! 待到战胜自己时,此贴终结!加油!!!
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3随手一记 记录自己胖子的减肥日常 初始体重140 ,无豪言壮语,且看坚持!加油⛽ 今日跳绳1000
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8目前用的是华为运动健康app的AI跳绳计数功能(可以连蓝牙耳机提醒跳绳次数),但是太耗电池了,每次都要掉电30-40%(一般跳45-60min),现在需求是不想常开手机,想请教一下是手环还是手表可以连接蓝牙耳机对跳绳计数语音提醒?(目前在用的是佳明手表用于平时跑步,只有计数功能,没有语音提醒)
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12我现在用的华米运动手表2,能记跳绳,挺精确的,误差1000下在50以内,断的越少越精确。 但是我嫌弃它旧了,有没有其他牌子的运动手表,问了佳明的客服,说没有跳绳模式。求大家推荐一下。我觉得有记录能坚持更久,我已经坚持了半年了!
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2我这人不喜欢换衣服,家里没人就裸体跳,有人也只穿一条内裤
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1大家好,我是文努力,一位每天跳绳2000次的跳绳达人。 你知道吗,跳绳这东西可是个老古董了,流传得比手机还广呢!早在中国的古代、古希腊和古埃及,人们就开始玩绳子了。那时候,他们用麻绳做绳子,几个孩子在制作过程中觉得横越绳子特好玩,于是就开始模仿,用小绳子跳来跳去。时间久了,他们琢磨出了几个简单的跳跃动作,这就是跳绳的雏形啦! 跳绳在我们中国也是超受欢迎的。你知道吗,南北朝时期(就是大约1500年前),就有小朋
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4室内不方便用有绳的
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35跳绳一个多月了,绊脚还是很厉害. 我现在用的是75派T20L,好点的情况跳3000次大概绊100次,状态不好的时候能绊脚150-200次 动作一直按照规范的做,手腕用力,各方面都注意了,但是不知道为什么绊绳还是这么厉害 然后我总感觉75派T20L原带的配绳很难用....是我的错觉吗?还是我技术的问题...有没有大佬用75派T20L原带的配绳一直跳下去的不怎么绊脚的,求大佬给我点信心。
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1告诉怎么一分钟200
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5跳绳前脚掌磨得热爆了怎么办,是鞋子的问题还是我的问题(我穿赤兔六无绳跳)
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97真萌新,佛系成长,娱乐锻炼,一天一百个得三十年!
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2吧友们为什么我跳了一段时间后左侧小腿内侧很痛,但是右侧却没有什么问题,这种是我姿势不对吗?有没有什么避免受伤的办法吗
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1求助!练习双摇忘了单摇了怎么办?怎么适应!
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6跳惯了双摇,已经不会单摇了
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