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012打算入计数的75派或者KEEP。有什么推荐么?88每天跳绳1000个,跳了一周,还重了一斤251.需要护膝嘛,膝盖以前没受过伤,但听说跳绳比较伤膝盖 2.并脚跳是不是最好的跳绳姿势 3.跳绳跳了两分钟,手酸,腿不酸。没有大幅甩手,甩手腕,酸的部位在小臂 4.如果追求的是锻炼身体,塑形,跳绳有必要跳快吗,1分钟200+的那种3胫骨痛的痛,每天运动十分钟也不行。休息几个月运动一天就十几分钟就开始痛。受不了了。也热身拉伸。都没用啊。9已经运动快一个月了,从最开始的3000递增到现在的5000,每次都是早上空腹跳隔一天运动一次。直到今天早上感觉跳着越跳越没劲,老是断,索性跳了1200个我就不跳了,难受。 以上,请问大家,各位大神,遇到这种情况该怎么调整,我希望自己能尽快调整过来,不想把前面所做的坚持付诸东流32001之前的绳子太轻了准备换个重一点的。水泥地上跳用棉绳好还是胶绳好?一直跳二摇一样能刷脂?37谁能和我比。。没谁了吧?616兄弟们能不能发下你们跳绳用到的装备,比如手表、手环、手机APP、鞋子等等等等40331初衷是减肥,那如果一直到最后呢,可能是为了让自己变得更好,身材、健康、心态、生活!!! 加油,你才30而已。1541大家一小时能跳多少下呀596长这么大没有什么是坚持下来了的,看看跳绳吧,目标是减掉肚腩8之前自己在心里数 不断的话17/8分钟大概3000个 不知道自己有没有漏数 现在觉得数太麻烦了 每天定时30分钟跳完结束 不知道有没有到5000010171477两年多了 没有再跳过 重开一贴 记录跳绳减肥生活13各位吧友们,跳绳容易打结怎么办,跳的时候很影响心态,什么绳不容易打结924感觉到了瓶颈了,40分钟时间,每次绊脚了歇10秒左右。283138我有一个问题身高1.73体重196每天晚上运动半个小时跳绳能减肥不2121720