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1有姐妹一起吗 160 144
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23很认真的问:每天摄入400卡以内,加不定时的低强度运动(慢跑,散步,快走等),一个月内能减20斤吗?谢谢
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67👊 立志减肥: 初始体重:54.1kg(2021.2.24晨重) 目标体重:48kg~50kg 阶段性Flag: 2.28前瘦到52kg 3.6前瘦到50kg 3.13前瘦到48kg 一天一顿!最多两顿!
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1我还在为什么要因为别人心情不好?又为什么要故意做自己不喜欢的事让别人心烦呢?每日反思!
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0比较瘦,希望脸和身上胖些,而内脏和血管仍保持清淡,做得到吗?
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0有各种饮食模式,代谢理论,我觉得根本问题还是肥胖问题,主观讲是饥饿阈值问题。
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13今天37.35kg,最近喜欢吃甜的,不太妙,想着每天早上鸡蛋白黑咖啡下午黑芝麻糊就一天过去了,这样也许大概可能一个月能瘦十几斤叭,试试看嘿嘿嘿
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0有没有想21天减肥法的,有需要的一起打卡监督
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33我一月一号之前155斤,是的你没看错,我有那么胖,所以,一月一号之前我开始减肥的,到目前为止30号节食加运动,已经瘦了12斤了
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0吃过多果糖当然有害,但如果总卡路里不变,只是提高果糖比例呢?
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35我每天也没怎么吃东西,但是便秘好严重!怎么办!!! 今天早餐:一个苹果 午餐:一个烧饼 晚餐:一个猕猴桃+一小把玉米片拌一盒酸奶 求大神!!!
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0因为以前有过节食+运动的减肥经历,效果还不错,2年多了也没有看到什么副作用,现在立贴再尝试一次看看。 1、上一次节食减肥的情况: 时间大概是18年10月左右,那时候是产后肥胖133斤,感觉影响职场形象就决定减肥,我怀宝宝前是105斤。 前后时间周期差不多20多天,当时是节食+运动,后来恢复饮食又天天坐办公室,反弹了3~4斤的样子,之后基本稳定在115斤,持续到现在。 上一次减肥的主要经验是: 1、节食最难熬是前面刚开始的3、4天,尤其当
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1长期不吃主食,会对身体有害吗
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30第二波减肥开始 第一次从136到了120。自己第二波减了两天貌似不记录感觉坚持不下去,那就从今天开始
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0我是一天一顿,不知道为啥最近2月份掉到55.5体重就不动了
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27记录贴🎐 以前在微博打卡记录 但是闺蜜有关注我 不敢再在微博上记录 闺蜜会说让我不要不吃饭减肥(她是真的很爱我呀 说这样不健康) 找来找去 就只有贴吧没有现实认识的朋友认识 那 就在这里记录吧 身高167 体重一会称 近期目标 9.22~10.7能瘦4kg
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0加油加油!
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2减肥监督 身高160 体重110 目标体重95 有一起的么加微信监督微信号:yxx362385460
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02021.1.16 睡前体重 67.85kg 。 上午吃了一个紫薯,晚上孩子吃剩的蛋炒饭被我扒拉完了,吃过就后悔
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54day 8 73.0 被删帖了啊啊啊 在这里继续,持续记录,
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2本人身高:167cm 体重:55kg 目标:48kg 时间:2021.1.15~2021.2.15 减重:7kg,14斤 难度:因为基数不是很大,所以不好减,控制不住,反反复复
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2怎样可以得厌食症☺
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0减肥20天打卡 今天第一天 貌似失败 节食减肥 希望挺过去 不要暴饮暴食
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2从今天开始,一周称一次体重,下班回家汇报初始体重。
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0昨日暴食 今日只喝奶