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172这是我最后一次节食减肥 记录贴
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62021.12.08-2022.01.22
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11过年58多,七月初大概50左右,现在又胖回了52,目标85斤。
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38真心看不了。多少帖子是三观不正到令人发指。我也是个心理执着瘦有病的,减肥减肥成了厌食症,所以我很痛恨有人说标准体重胖,你们知道你们这种行为造成多少人减肥不当得了进食障碍的厌食症暴食症的啊!你们知道吗。这是很严肃的。我就是因为别人说我胖所以才开始越来越放不开,三年节食暴食厌食反反复复都快疯了,很好玩吗? 看到有人说自己一米六,要减到60斤。底下还一群人喊加油,都醒醒吧朋友!160的标准体重多少?至少得100斤以
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267第四天早上直接吐胆汁了
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8打卡减肥第一天,健康减肥!原始体重60公斤,目标48公斤!
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54每天都在吃,不吃之间徘徊
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4好好减肥吧
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15从10.27 到12.26 瘦到93 并且保持住
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2010/2 49.5 目标体重:47 10月:48 11月:47.5 12月:47 ==== 少食多餐 主食:早饭吃饱吃想吃的;中饭吃1/2碗主食;晚饭吃1/3碗主食(多咀嚼+一口主食一口菜+主食吃完这顿结束) 加餐:上午 一小份水果;下午一杯咖啡+一小包坚果/饼干/膨化食品/小一份水果(选其一;晚餐以后 不吃/一小杯酸奶 其他:冰水 热茶无限量 少外食少外卖 少坐多走 外食:多喝少吃+打包 不放弃 一顿垮掉只垮一顿 下顿继续加油
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7每天吃酚酞片怎么样?
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186月15号 体重56.5,目标50公斤,记录自己每天吃的食物,控制自己不要长胖 人胖了都显得老,每天要真实的给自己打卡,吃了什么喝了什么,加油!
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3第一天,没吃米饭 煮了两个鸡蛋,吃得菜。
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7产后肥胖真的好难减,但还是得努努力身高167体重66.2kg 喝了不少盐水导致水肿不吃饭也还没有瘦多少 戒了戒了
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0必须得控制自己饮食了,今天起每天热量不超过一千大卡,现在出差量不了体重,年底回家量
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92身高172cm,目标体重110!!! 9月14日 ,体重127。 早——蜂蜜水, 午餐正常, 下午加餐水果, 晚——牛奶, 每周日下午加餐零食。 戒奶茶,碳酸饮料等。
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5初始:身高168体重80kg 160斤 时间:10.20~11.08 方法:断食 目标:120斤
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1第一天,跳绳1800达成。 一个鸡蛋,一个香蕉。 一个苹果,大半个手抓饼饼皮。 今天水喝得不够多,然后也忘记细嚼慢咽了。 继续运动,莫秤体重!
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1第三天,1900个跳绳达成。 香蕉两根, 鸡蛋一个, 玉米一根, 橘子两个, 晚餐一点饭和菜,碳水
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3喜爱喝水的我开始恢复身材啦
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68记录贴:21天减肥法
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0有没有一起节食的小伙伴,来➕BmV互相监督吧? 非广告,纯粹想找个人一起。 duanzhihao8556
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10这个月最轻是100斤,最重是现在,109斤,这个我胖了十斤,有点不可思议,全身还过敏,
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0第一天,一点点米饭碳水,一袋鲜牛奶,一根香蕉,一个火龙果。今天吃得不算少了。 跳绳1500个达成。
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78太胖了,感觉身体都不舒服,姨妈总是不正常,慢慢减肥吧。