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281老顽童
2021-05
站桩为什么很多人都在学，因为站桩好处很多，能预防疾病，练习久了能增强免疫力，还能锻练身体的整体运动体系就是整体劲。一动全身动。但为什么都坚持不了，也许是教站桩的讲的云里雾里的理论一套又一套，把学站桩的学员弄的站在那里不知怎样理解，实际站桩很间单不要去理会哪些所谓的（科学）理论，站桩就是要站的，没有速成的，七分站三分悟，在站的过程中逐步去悟。跟储蓄一样一分耕耘 一分收获。决不可三天打鱼 两天晒网，这肯 -
15为什么站桩会出汗 自从六年前我因意外流产后就患上了产后风，被病痛折磨多年，身边的亲戚朋友也都知道。因为这个病也认识了很多病友。直到三年前和老师学站桩后到现在我的产后风已经基本上完全痊愈了。病友们看到我的效果，纷纷问我怎么治好的，我就给他们推荐了站桩。有的不太相信但更多的是愿意为了健康试一试。 病友变成了桩友，经常我们还是会一起交流。不自谦的说，相比之下，我也算是他们的前辈了。然后在交流经验的时候，我
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85站桩十多天了，今天是第一次站1个小时，期间40多分钟时身体通知要收工，睁眼看了下手机时间又坚持了一会儿。后面的近20分钟腿酸、麻更厉害了，以前站十多分钟就流汗，今天竟然没有流汗，只40多分钟时有点发热，也其他特殊感受，继续坚持站桩吧。感谢@此时不搏待何时 @易道技 的指导与帮助！
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69裹凉皮
3-15
在生活中，锻炼的人很多，站桩的人较少。愿意去跑步的、健身房撸铁的一抓一大把，但是能够接受站桩并且几年如一日每天坚持的人更少。为什么会这样，我觉得归根到底还是认知决定的。今天我从中医角度看看体育锻炼和站桩的区别是什么？准确讲是体育锻炼是什么？因为之前对站桩的本质有过讲解，今天不再多说。 我们先看一个案例。有一本关于站桩的书，叫《站桩绽放生命奇迹》讲的是作者张广华先生在跑步n年后，得了严重的冠心重，医生 -
20德意志
8-28
站桩一周有些小问题请教各位老师 1、一天站几次站多久比较好？我现在一次20分钟-25分钟，一天两次，早上一次，下午或晚上一次。 2、高桩和低桩哪个更好呢？比如站马步桩我也尝试站了几次，每次坚持2-3分钟就不行了，浑身发热，感觉效率很高，和咱们普通的站桩哪个会更好点呢？ 3、站桩的时候有啥感觉是对的呢？我是没有气血流动的感觉，只是觉得腿会微微抖，如果站着站着有点犯困了要睡着的感觉是不是就有点太放松了？ 4、晚上睡前能站 -
28本人今年30岁，记得大概七岁左右一次患病后留下牛pi癣后yi症，从这开始父亲就开始带着我漫长的求医问yao之路，反反复复时好时坏，从小到大夏天都没敢穿过短裤，害怕别人投来异样的目光，近十年任其发展不再做任何治疗！直至去年遇到站桩吧，特别是读了太阳能老吧主的文章之后，坚定了走上站桩恢复之路，现已站桩一年，身上的皮肤大爆发，估计还有很漫长的路要走，但是我相信我一定可以战胜自己，取得最终的胜利#牛皮癣#共 9 张
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49我们在学习站桩时从先辈们的修行经验中得知站桩时人的毛孔打开，所以站桩不能迎风站，最好的站桩境地是有山有水，树繁草密，鸟语花香的避风处。由此涉及到冷气和凉物也尽量避开。因为毛孔打开，会感觉风如箭，冷如冰，侵入身体染病灾。况且，我们站桩会把先前几十年形成的保护罩慢慢全部更换，这就是我们长听说的重塑身体。在这个过程中怕风怕冷是身体的正常反应，在这期间感觉身体抵抗力大大不如以前。所以，身体防御系统被打乱后
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2422,3月份经量巨多，吃了2个月的中药，一直在各个站桩群，站桩吧学习，到9-5日正式站桩，没想到第九天就给我惊喜，大便正常了（次数、形状），17号好朋友来，这时已经经历了右肩膀酸，脚底胀，白天膝盖往下到脚背哪哪都痛，一次站15-30分钟不等，30分钟是少数，结果经量是往常的1/5（个人觉得和同龄人的描述终于差不多了，量终于到了百度的20-80毫升的范围。可以说是成年来第一次）。本贴不会经常更新，有什么新变化我就来讲一下。
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4混元桩三十分钟第五天，请问各位老师我有较长的太极拳年轮，能不能一开始就站混元桩？三十分钟够不够长？
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3今日去站桩，天气微凉，阴，站45分钟完毕，用血氧仪测心率，大约110左右（平时80多），旁边一桩友，站一小时，心率79，问之，答站桩求放松，所以心率如常。所以二者理念有差异，本人站桩是把握松与紧，收与放，开与合的临界态，看上去没有别人松，功毕是身体有汗，心率比平时快，需收功散步后才复原。而求放松的站法是没有汗水，心率正常，站桩是一种休息。所以是各持自己的道理，走自己的路了。
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1站混元桩的时候背部中间像有一个东西扯着的感觉是什么
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2606用简短的话从头说起 准备： 1、着装：衣裤宜宽松舒适，脚穿轻软平底步鞋或运动鞋；盛夏可穿背心和短裤。 2、场所：室内室外均可，须空气流通清新，相对安静、安全的避风处。 3、时间：饭前、饭后、睡前半小时以上的任何充足的你能自由支配的闲暇时间段都可以。
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10各位学长大德们，鄙人以为：站桩更需要修养德行，孝亲尊师，戒除邪淫，儒释道医教义研究一下，更有利于我们提升功夫。《易经》讲的很好，地势坤，君子以厚德载物。德行不厚，做任何事业都不可能长久。大家不要再手淫看黄嫖娼了，看美女帅哥也是邪淫，动念头就犯了邪淫，这是不利于我们增进德行的，也不利于我们站桩，也不利于养身、养心、养性。 鄙人现在每次最长站桩3小时，通过不到一年的时间，成功治愈了右膝关节内侧的撕脱性骨
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4谁认识这个老师，叫啥来着。一直跟着他的视频学习了，不知道老师叫啥？想要站桩视频的看过来了
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100裹凉皮
4-7
傻站与学习姿势要领不矛盾。因为放松的傻站，是慢慢气血增强的贴近姿势要领的站桩，这是一个体质增强，功力增强的过程。我个人是推崇傻站的。原因是我在六七年前最开始学习站桩时，我就大致看了一下图和基本要领，就开始照猫画虎站上了！没有所谓大师，没有找人看动作，就凭着感觉站。并且我也相信，我的姿势很可能惨不忍睹，肯定做不到放松。现在想来，我的胳膊好像伸的有点长，造成我很累。后来随着放松，自己调整到一个相对不僵
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31裹凉皮
4-7
受主流思想影响，受资本的引导，普通人有病首先去医院（我们在这里不进行中西医之争，不评判对错）。所以来寻求站桩的都是什么人？能坚持站桩的都是什么人？我个人觉得大概率是，经过多种尝试，医院治不了的人。这些人一定经历了身心的巨大痛苦，否则枯燥无味的站桩，普通健康人，根本不去关注，也大概率坚持不了。如果一个人无法坚持站桩，只有两个原因，一是认知不到位。二是身体不痛苦。 本来，我告诉你站桩的这个信息，我给你
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12熬夜十多年，身体虚，站桩也有半年多了，两天打鱼三天晒网。从八月十三号起，站桩，坐禅，看书，坚持每天打卡，记录心得体会。 第一个目标，坚持不间断一百天。
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30裹凉皮
2023-07
为什么把小米的浑圆桩改成无极桩，这是我这段时间观察她站桩，以及站桩后的反应分析决定的。我想说，一个不懂中医的人不会真正理解站桩。在中医的眼里，所有饮食，运动，生活习惯都是可以辩证看待的。比如你虚症，真就不适合剧烈运动，过于消耗，只会加重虚。比如你精虚不固，就不适合五辛等辛散的食物，太消耗精气，补的没有耗的快，所以你不注意生活习惯永远难以恢复。而不是简单阳虚不吃寒凉的最基本的辩证问题。桩架就不讲了，
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105裹凉皮
4-23
2022年夏因搬家后种种原因，女儿强烈要求自我管理，而我一时忽略放松，也因为生气她突然叛逆，不愿事事管她。之后因错误的生活习惯女儿体质不断下降，23年2月已达到频繁彻底不眠，精神分裂状态已有苗头。我决定不上班，全身心陪伴孩子。23年8月，我从各方面引导后，女儿又重启站桩之路，不知不觉站桩已经8个月了。 女儿的恢复不是单纯的站桩，因为她身体极度虚弱，没有一定的物质补充，站桩是完全站不动的。但也不能单纯吃药，那些补药
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6一个小白，想问问大家，都是在哪里学的站桩呀！我想跟着网上的视频学习，但是身边没有老师，又怕动作有误，伤到身体，本来身体就不好。谢谢！
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42松树下的土地是我现在站桩的地方，很好哟。共 9 张
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72杂念丛生是一件理所当然的事情。
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1今天第三天站桩，打个卡希望能坚持下去✊。
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3昨天中午不小心受了点伤，伤口挺深的出血量也挺大。但出了几分钟自己止住了，下午干活手部用力又出了点血把创可贴湿透了。晚上洗净剥开貌似看到一丝肌肉组织，神奇的是今天伤口愈合了看着根本不像能见血的伤口。
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81、不站自站，站似非站，非站是站；2、不练自练，练是非练，非练是练，；3、不正自正，正是非正，非正是正；4、不调自调，调似非调，非调是调；
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33968很久以前就知道站桩对身体的好处，去年春天开始接触站桩，后来怀孕生子。今年4月13日重新开始站桩。目标是每日连续站40分钟，目前已经坚持快两个月。 希望达成的目标是调理身体➕控制体重。 额外的收获是站桩也能帮我解决一部分情绪化的问题，调整性格上的偏执。 将站桩融为生活，陪伴自己一起成长。3站桩四个月了，看大家都说要卷尾铝。开胯，我都不太懂，我就吧臀部往前送，肚子往后送。但是找了四十分钟，感觉背好酸呀，请问站桩需要背部有意识的挺直吗，还是微微弯一点。35第一天，站桩30分钟，累计30分钟；八段锦2遍，累计2遍；一日两餐，累计第1天；戒沙累计1天。加油。17我站桩的一点心得与感概------ 需要改变的是：抛弃长期以来养成坏的习惯。 打乱的作息时间、生物钟要调整过来。 眼、耳、舌、法、身、意六根清静，方可奠定习练桩功的基础； 不变的是：自己学站桩的初心、强身健体的决心，以及为家人、为爱相守到老的坚定信念！8我站桩一段时间为什么恐惧301开个贴，谢大吧主邀请。为避不必要的嘴仗，先声明两点：一、我不需要通过贴吧招学生；二、我看上的学生，跟我学站桩或练太极拳，终生是免费的，看不上的我也不会教。15站桩2个多月了，以前断断续续站过，这次连续2个多月，每天半小时到1个小时，浑园桩。今天站到45分钟左右，身体猛的前后晃了几下，幅度很大，脑子猛的一下没意没意识，自己也吓到了，也就是几秒钟。请前辈解释是好还是坏，什么原因。63以前开的帖子找不到了，再开一贴记录感受44问吧主，站一次要多久。要是治病的话，是否要一个半小时起步。2自发功开始像是活动了一下身体，还出现了双手抱握贴在眉心，还有一些套路动作，主要期间打套路前和结束后会出现双手合十鞠三个躬，第二天再练的时候跟第一天有点区别，出现了一些拉伸动作和类似采气的动作，想要结束的时候会有收功，有人能指点一下吗，那个双手合十鞠躬让我有点慌17
佳偶天...
9-1
请教各位站桩的前辈们，站桩某些部位出汗是不是代表什么呢？这是我第三次站桩，高桩，每次15分钟。前两次能感觉暴汗，特别是后背和小腿。因为现在夏天正热，感觉出汗正常。今天第三次，出汗最多的就是大腿外侧，站完15分钟低头一看好想笑，第一次见这种密集汗珠珠请问各位前辈，这种大腿外侧出汗是正常现象，还是说会不会代表胆有毛病还是什么呢？45这篇文章来谈一谈站桩重心的问题，即脚掌接触地面的受力位置。8看那道家阴阳图，阳盛极时候阴始生，同样阴盛极时候，阳渐生。 每年二月低到三月，气候是从阴转阳的时间。 这时虽然渐暖，却正是阴气最盛末尾时期。。 这时侯，身体内有湿寒的人，会更加敏感，能感觉到特别的寒、凉。常人也许会找不到原因的莫名拉肚子。过清明节后就好了。 需要注意保暖，多晒太阳。。平时出门多穿几层衣服，可以随当天早、中、晚环境气温变化，而随时增减衣物。 在家中屋内，会比外面感觉更阴凉。如果感觉到室内阴293站桩三年了，一直都是一小时多一些，最多的是110分钟，今天第一次站桩达到两小时了，为自己加油！继续努力……01。每日半小时不间断站桩打卡11我脾胃虚弱消化不好，站桩两个月反而越来越瘦3第一次站，只有几分钟，膝盖一直微抖正常吗2323.11.8第1天上午8点站20分钟，心不静收功。 本人肺栓塞、高血压、血糖6.3--6.5。站桩时能感觉到头右后侧发胀，右肺部及右下腹部堵塞。呼吸基本上顺畅，偶尔有呼吸不畅感。计划每天站桩三次，每次30分钟，每月增加5分钟时长，增加到120分钟。希望在3--5年内站通经脉，希望各位前辈给予监督与指导。感恩！！！！15因为戒S，开始学习站桩。第一天10分钟。第二天 10分钟，就开始脚麻。 昨天晚上站了50分钟。刚才在公园站了50分钟，都是看电视剧 站的。站完好像睡醒一样。 这个星期减了5斤。站桩有利于减肥。虽然50分钟，手表显示消耗卡路里只有10大卡。但是汗留了一地。 卡在142斤 几个月了，减不下来。虽然不知道原理。站桩确实减的快。
佳偶天...
