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20快中秋了,不要再讨论什么间歇,速耐,有氧之类的了。你带你的穷鬼三件套回到家并不能给你带来任何实质性作用,朋友们兜里掏出一大把钱吃喝玩乐,你默默的穿上你踩塌了中底的破跑鞋。亲威朋友吃饭问你收获了什么,你说我这个月跑量又破了二百五,跑了好几张课表,亲戚们懵逼了,你还在心里默默嘲笑他们,笑他们不懂pb,不懂法特莱克,不懂你的无氧区间和最高心率,笑他们连最大摄氧量都不知道。你父母的同事都在说自己的子女一年的
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163昨天自己出来跑步忘记换鞋,穿着我的休闲鞋就去跑了😄!跑完一个慢跑完5公里后真没感觉和跑鞋有什么区别可能上速度才会出来区别吧。😄
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4跑步新手一枚刚跑两三个月,路跑430配速跑两三公里身体完全没感觉,但田径场615,630配速跑两三公里小腿就酸痛得不行还伴随胫骨前侧疼痛,甚至第二圈第三圈就开始难受,一停下来立马就恢复正常,但跑步机用同样配速慢摇再多几公里都没感觉。请问是跑姿的问题吗还是别的问题呢,大佬们能不能教教我该怎样改善和提升?
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171、5月底佳明255做了一次的版本升级,6月初有次跑完看数据,突然发现佳明255的数据信息里面,多了记录垂直振幅、垂直振幅比、触地时间等功能。至此,佳明255与265的区别,也就是在于触摸屏了。 2、不知道佳明的这种垂直振幅、触地时间可信度有多高,毕竟佳明手表是佩戴在单侧的手腕上,而非正中的后腰上面;不知道跑动过程中,每次抬腕看表或甩臂放松,会不会影响数据的准确度。 3、当然了,即便数据不完全客观,但与过去的自己对比,还
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01.我跑三公里比较多,有什么鞋子推荐呢(预算300左右) 2.刚开始应该着重提升配速还是提升距离呢? (我跑三公里基本上是五分配以内) 求各位大神不吝赐教
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8跑友们,我最近了解到了双阀值训练法,想跟着这个模板训练,我周跑量40,5公里pb只有25分,自己跟着这个模板设计了一个周跑量为40的训练计划,请问我可以实施吗?要是不能又是为什么?
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112新建的跑步健身群 欢迎喜欢运动的一起交流 q群在下方,,
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174有的人说不可以,有点人说可以 现实一个前辈跑步六年,原来200多斤现在都跑马拉松了 有的博主说跑步是减不了脂的减不了重的,我自己跑了七天不敢上称,请问前辈们给出点意见建议谢谢。
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4如果是秋天的话跑步穿一件宽松的外套可以吗?我没买那些运动外套就想问问关于秋冬季跑步该如何选择正确的跑步衣服避免着凉感冒,冬天外面又冷还有冷风是不是应该买个能遮住耳朵的帽子戴着跑步,冬天不穿秋裤只穿一条裤子这么在外面跑会不会冻自己腿毕竟被冷风吹时间长对腿不好,是不是还要买一双跑步的手套戴着
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26另外一个帖子已经打卡记录了3年多的,前段时间不知为何被封禁账号,申诉回来后还是打算开个新帖,记录自己跑步的点点滴滴。我80后,跑步三年多,虽然起步晚了点,但现在开始还不晚,希望自己能一直跑下去。加油兄弟们。只要跑起来就是好样的!
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0如题 有什么推荐吗
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1还有一本书叫《爱上跑步的13周》 很适合跑步的亲。许多人称之为13周10000米不受伤攻略。我有电子版的,建议热爱跑步的吧友看看,受益匪浅。需要的可以
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4老哥们,跑完15公里隔天奶头痛是为什么,有什么锻炼的方法吗,好痛😭
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510公里53分能驾驭160x5.0吗?
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