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8记录7-30 想重新学一遍基础功了。 之前有过状态相对较好的时候，但因个人原因对情绪把握的差，所以基本上状态都比较差，也很难自己调整回来。 等情绪调回来的时候，之前练功的状态又会不适应，记不住灵犀的感受，记住的都是窍门，刻意寻找，成了大多的后天。越发意识到，这个恶性循环不对。 以现在的状态，一方面调整心态，一方面从头学习，重新感受。希望能让自己变好。 昨天中午的重新学习的时候，发现大脑杂念比较多。但慢慢克服了
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12019年7月31日 成功没有偶然，必须经历过程，希望每天都进步，从基础开始。 今天镇元老师分享了四威仪行持法，所谓四威仪就是自身的四种状态：行住坐卧。 其主要目的就是要掌握自身无论处于什么状态都可以觉察一念的位置。 断断续续练功几年了，还是有所收获，对觉得认识有了很好的提高。通过今天的课能更好的锻炼自己的意识。 四威仪行持法：让意识专注一点，无论在干什么，要留一念在自己想练习的位置。久而久之就会形成习惯，为以后
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7今天第一次参加视频共修，镇元老师介绍了返观内照的方法。现场一用，自己感觉不错： 首先，把注意力从外界收回来，不再对外界关注，而观自己整个身体。中间出现发现身体的紧张、局部刺激等一概不理。 观了一会，在下腹部自动出现一小块在动，一动一动的，就好象在一个大虚空，只有它在动啊动，吸引着我去观它。再过了一会，感觉自己的双脚空了，没有了，不知是什么原因导致的。坐上念头很多，觉知到了，就继续观整体。 分析总结及问
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8以前进过视频群两月，结果失败。失败的原因我这个头脑糊涂的人感觉有很多，觉得有技术原因--练得头疼，有心理原因--不自信，自大，心理阴暗，害怕失败，怕考验，虚荣，玻璃心等等等等，但是究其根本，我还是糊涂。感觉自己特阴暗，甚至退群以后再也不敢到任何群里发言。 今天鼓起勇气回到群里，我其实还是不知道我守心是为了什么。我患过肺结核，想守心练好身体防止疾病复发，这样我才有趣的人生，这是我想的。但是保养身体就是我守
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24我也打算在这里做个记录，先开个贴，随后记录。
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0修行时间：2019年8.2日一念在心 姿势：一念在心 体感：一念在心变化不大，守着热不守就不热了因工作原因整天在忙直到晚上子时睡觉所以没有单独抽时间练功。 感谢：大势心宗 感谢老大 感谢镇元对我的指引，感谢各位同修。
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0修行时间：2019年8.1日中午1：00～1:2:00白天工作偶尔一念在心 姿势：散盘 平躺 体感：全身跳动明显与心共鸣，心感暖热，温度时高时低，就像灯一样时强时弱的感觉，中途左肾链接人元窍哪里烫了一会儿，这是从人元窍通了双肾入汤煎后第二次肾烫了。 感谢：大势心宗 感谢老大 感谢镇元对我的指引，感谢各位同修。
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1昨天看到了群里的预告老师今天会带领大家从细化基础练功步骤练起。上班间隙上来视频已经挺晚了，看到视频画面里“觉照法”的介绍。依法而行，关照全身，身体靠在椅子上，很舒服放松的感觉。脑子里还是会有杂念不是跳出来，一不小心就随着杂念走神了。心有温热感。眉心及鼻子处紧绷感觉明显，我知道这都是以前练功有为上头养成的坏习惯。 由于上来听课时，时间已经晚了好多，所以练得时间短，大概也就十多分钟，也就没有更多的体感
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0今天的修行时间：2019年7.31日中午1：00～1:49白天工作偶尔一念在心晚上9点到第二天 姿势：散盘 平躺 体感：全身跳动明显与心共鸣，我就散盘调整身心，十来分钟身体才静下来了，静下来后这时不时会跑偏，跑了我有拉回来，心有些暖暖的存在干，感觉跑了心得存在感就跑了，盘坐在床上那个脉络跳动也是的明显肌肉是不是还弹几下，这些体干存在我知道它存在在变化就好了我还是继续感受心，跑了拉回来跑了拉回来，后来慢慢就沉了下去。醒来已
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2大家好我是：无我今天是第一次在贴吧总结， 今天的修行时间：2019年7.30日中午12:45～1:30 姿势：双盘 体感：从守心在之前的几天以来心的感觉慢，能量聚集的细微尔慢，中午一开始坐的時候我就双盘调整身心，几分钟身体就静下来了，整个屁股大腿盘坐在床上脉络跳动的明显，这是这七八年练守心法的第一次感觉。我知道这次身体又升华了一些。心比昨天热了，昨天是淡淡微微的热，心的存在和昨天一样，有心的存在，今天心热了，感觉有百分之二
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1修平的修行记录
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4“大势至法王子。与其同伦。五十二菩萨。即从座起。顶礼佛足。而白佛言： ‘我忆往昔。恒河沙劫。有佛出世。名无量光。十二如来。相继一劫。其最后佛。名超日月光。 彼佛教我。念佛三昧。譬如有人。一专为忆。一人专忘。如是二人。若逢不逢。或见非见。二人相忆。二忆念深。 如是乃至。从生至生。同于形影。不相乖异。十方如来。怜念众生。如母忆子。若子逃逝。虽忆何为。子若忆母。如母忆时。母子历生。不相违远。若众生心。忆佛念明宏Huge
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0或者，是心理素质的提高？ 谢谢。
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1喜欢的加我QQ29622195 感谢各位观众^ ^
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