8-1欣
刚打完一半。。系统出问题了。。故有可能会显示8-1两篇帖子。。以这篇为准。。
白天边看电脑边练习,不知道理解的对不对,就是觉照在全身的时候,看电脑之类的做事相当于分出去一部分觉在其他事情上,就像上课觉在手上一样。只不过做事情容易杂念比较多,要更加学会控制。
一开始的时候,状态挺好的,能感受到身体的变化,感受明显,这里指的明显,是指对自己的感受的了解(位置程度)更深入。
过了段时间后,状态跑了,之后可以再练习
上课的前半部分状态好,但今天出现的杂念多一些,之后会在这方面控制。后半部分相对疲劳,便没在强求。后续在练习。