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5维生素B族 🌸🌸维生素B的种类有十几种，统称为维生素B族。每种维生素B功效都各不相同。 维生素B族包括维生素B₁（硫胺素）、维生素B₂（核黄素）、维生素B₃（烟酸）、维生素B₅（泛酸）、维生素B₆（吡哆醇）、维生素B₇（生物素）、维生素B₉（叶酸）、维生素B12（氰钴胺）等。 🌸🌸总体来说维生素B族有增加食欲、维持神经功能、促进生长发育、保护皮肤及黏膜、抑制黑色素生成、帮助肝脏解毒等功能。 1、 增加食欲：维生素B1、B6、B12有共 6 张
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7732虽然已经立秋了，但天气仍然炎热，民间有“早立秋，凉飕飕；晚立秋 ，热死牛”的说法。 “ 秋老虎 ”肆虐，天热易上火，这时候不宜进补，还是要食用一些润燥去火祛湿的食物。 🌸莲藕粥 材料：鲜藕150克，粳米100克，白糖适量。 做法：将藕切洗净，切粒，与粳米同放入锅中，加清水适量，煮粥。待粥熟时调入白糖，再煮沸两次即成。或将鲜藕榨汁，待粥熟时调入粥中服食。 功效：清热泻火。 🌸菊花荷叶茶 材料：菊花5克，荷叶15克。 做法：17931肝，“是四肢的根本，藏魂之所在。”《黄帝内经·素问·六节脏象论》是人体中的最大腺体。犹如一个“化工厂”，具有代谢、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节等功能。为什么强调春季注重养肝？按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其它疾病的免疫能力亦有着重要作用。 抓住时机补肝脏 我国传统中医养生“四季侧重”的原则认为春季肝30健康吧与贴吧大神官方达成深度合作，可直接推荐本吧写手成为贴吧大神！ 让我们共同为宅女吧发展创造精彩内容，也让你的才华得以施展！ 【贴吧大神是什么】 贴吧大神是贴吧才艺担当的精英团体，他们经过层层选拔，是众多领域的达人，囊括了诸多才艺和特长，并能持续产出优质原创内容，是所属落地吧吧友中的佼佼者。如果你有唱歌、跳舞、绘画、写作、搞怪、爆照等才艺，那么就可以申请加入，代表传话铺523正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动.在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大.近年来,人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同.医生面对患者时在参考标准的基础上,根238咽炎 ，鼻咽部黏膜、黏膜下和淋巴组织的炎症即为鼻咽炎，分为急性鼻咽炎和慢性鼻咽炎。鼻咽炎病人鼻咽干燥不适，有黏稠分泌物不易咳出，故咳嗽频繁，常伴有恶心，严重者有声嘶、咽痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低热等局部或全身症状。鼻咽部检查见黏膜慢性充血、增生、肥厚，覆以分泌物或干痂。42203先po上一批大图。大家多多指教啊！原先的帖子删掉了，喜欢的朋友进这个哟共 7 张270健康对于我们每个人来说，都是至关重要。没有了健康的身体，我们做任何事情都不能得心应手，无论是从身心还是思想意志上都要比别人弱，说的简单理解一些，真的是输在了起跑线上。 我以前也是极度的消耗自己的身体，总以为自己年轻不停的熬夜，导致自己的身体越来越差，思维也越来越封闭起来。 我相信现在有很多人都是跟这样的，大多都处在亚健康状态下。现代生活节奏加快，不仅是身体上，还有思想上，压力 不处不在，只要你一倒下51生活在这个时代，各种污染，每天都让我们的身体在饱受着煎熬，既然我们无法改变环境，我们得去慢慢的适应它 每天给大家总结一些养生方面的知识，希望对大家有帮助101楼主推荐《中医基础理论》这本书，这是中医大学的入门教材，入门教材一般比较简单，跟你看养生文章差不多，不难，认识字就看得懂。 ——————————————————— ●第一段节选《先天病因——胎弱》 胎弱，也称胎怯。是指胎儿禀受父母的精血不足或异常，以致日后发育障碍，畸形或不良。胎弱的表现是多方面的，如皮肤脆薄、毛发不生、形寒肢冷、面黄肌瘦、筋骨不利、齿生不齐、发生不黑、项软头倾、手足痿软、神慢气怯等。313【新面貌】本吧为了改革制新，需要一大批吧友踊跃前来，各位吧友展现你们能力的时候到了；您准备好了么？ 欢迎对贴吧有热血和兴趣的朋友一起建设和发展健康吧！萌萌哒001
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174血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果我们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康!
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6【健康吧】制度依据 本制度依据百度贴吧协议及吧主协议制定，如尚未阅读学习两个协议，请参考如下地址： 百度贴吧协议：http://tieba.baidu.com/tb/eula.html 吧主协议：http://tieba.baidu.com/tb/zt/bzxy/index.html182我也是最近几年开始关注健康的，以前天天忙来忙去，后来发现，追求的很多东西都在贬值，而核心的东西，却在一天天的减少。人的核心就是健康。 所以，我在2010年开始，注重起来了。健身！跑步！锻炼！ 我发现运动就是人体的中药。尤其对各种慢性病，效果明显！ 从二楼开始，我发一些自己的心得。 有些心得制作成视频了。有空可以看看。很多人说，我的视频除了有教育意义，还有帮助睡眠的作用。37夏天是吃水果的适宜季节，有色泽宜人的草莓、鲜嫩可口的葡萄、汁多味美的西瓜等等。 光看这些水果的照片，就令人食指大动。 很多人以为，水果以“水”为主，热量不高，而且还含有丰富的维生素，是夏季减肥的极佳选择。于是干脆晚上不吃主食，就以水果代替。可是吃着吃着，体重不降反升，心里别提多郁闷。 晚餐水果代餐正餐，能起到减肥效果吗？ 答案当然是“否定”的。20在夏天，到底最好的养生粥是什么呢?让小郎中来告诉你!绝对颠覆你的世界观！ 蔬菜粥 蔬菜在煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。2HI~ 健康吧的童鞋们 我们健康吧经过几年的发展现已经成为‘健康保健’行业类目中的排名靠前贴吧，这些成绩使我们广大康友和吧务团队共同努力创造的。 近期我们的健康吧第一期吧刊需要彻底整理和编辑开办了，开本帖有两个目的。 1、吧刊体现主题、话题、素材、文案收集 PS：亲们可以将任何你认为可以或有必要加到吧刊的有建设意义的内容跟帖提出，一旦被采纳，你将是我们健康吧创办以来第一期吧刊的参与和践行者！ 2、吧刊人才招募24爱吃炸鸡和补品 男生胸部会变B罩杯？ 记者一连求证三家医院，医生均认同这一说法 仅温州一家医院，一年要接待100例男性缩胸手术，其中大多与不良饮食习惯有关！72接下来给大家科普一下！111、由于每天分享的精品贴可能很多，就不一一精品了 2、方便大家能够看到最新的资讯 3,、分享的贴包括健康最新的资讯，健康常识，健康误传等 4、吧友们如果也进行分享可以@我给你们加精或者自行上传过来 格式为： 标题+链接（贴吧链接） 5.基本每天都有，以后吧务每天分享也会是硬指标96余老师
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民间中医，各种男性疾病，都可以咨询交流。313有口腔问题的都可以来咨询，在线解答502要求： 1.发左右手两手的照片，要清晰，要能看清楚手掌的纹路，以下面的四张示例图为准 2.记得要说下性别和年龄 2.两手的拇指要自然伸展开来，这样才会看清楚健康状况 2.希望大家及时反馈，楼主是练习阶段，手诊也有不一定准的地方，大家多指教，谢谢 示例图 左右两手全手 左右两手两张微距图共 4 张15眼看高考就要到了，有关考试期饮食的话题又成了各大媒体的热点。其实，除了这些大考，每学期末的考试，各种执照、证书的考试，各种有最后时限的艰难脑力工作，也都有类似的问题：压力大费脑子的时候，吃什么才好呢？6什么是纤维腺瘤？ 纤维腺瘤是乳腺中最常见的良性肿瘤，青春期后任何年龄的女性都有可能得上，不过在 18～25 岁的姑娘最常见。得了乳腺纤维瘤，一般没有任何感觉，就只是会在乳房摸到不痛的肿块，像是乳房疼痛或乳头溢液这种乳腺癌的症状，基本不会出现。 很多时候，大家是无意中发现乳腺上有一个摸上去没有明显疼痛、孤立的、在乳腺里面滑来滑去的肿块，然后才犹豫要不要去医院的。 有时候很难去区分这个「肿块」到底是小叶增生还是纤166营养师 镇楼。15五月，阳光明媚,到郊外去享受百花盛开，是大家喜爱的休闲放松活动。然而漫天的柳絮、飘洒的花粉，却给哮喘患者带了无尽的烦恼。也许正因如此，世界卫生组织将每年5月的第一个周二定为世界哮喘日，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理。那么如何才能避免哮喘困扰，享受美丽季节呢？让我们从中西医两方面来了解一下哮喘的本质和防治。8随着生活水平的提高，越来越多的人关注健康，特别是老年人琢磨起养生保健秘方，还有买保健品。但是现在很多老年人在购买保健食品的时候经常被忽悠。这是因为一些不良商家利用老年人追求健康心切的心理，千方百计推销保健品，为此很多人都掉入了消费陷阱，上当受骗。近日人民日报整理出了九款不靠谱食品，一起来看一下：①猴姑饼干养胃；②竹炭食品排毒养颜；③“蛔虫减肥”效果好；④左旋肉碱是减肥神药；⑤“弱碱性水”对身体有益共 8 张独酌吖
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364开始记录自己的心路历程，努力做到心理健康，身体健康！第一天1423有问题的比如，丰胸，减肥，痘痘，痘印，出油，干燥，美白，色斑，鸡皮肤，或女性问题，在楼下留言。 我解决不了的希望大家帮忙解决，咱贴吧内发广告的请自重，发现恶意宣传广告等符合违反吧规的内容一律删贴 在健康吧里，我希望每个关注健康吧的兄弟姐妹们健健康康，多多分享喜悦，快乐的心情，吧务团队会一直陪着大家~1135为了整治吧风，现吧友所有有关两性问题与私密处问题，都可以在这个贴里询问，除此以外，如果在吧里见到于此相关的，见一个删一个。 谢谢大家合作 也请大家支持
三藏
