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打卡健身。

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徒手一年多了，进健身房快一个月了
IP属地:甘肃来自Android客户端1楼2025-07-09 20:07回复
    上面是两张今天的状态图
    IP属地:甘肃来自Android客户端2楼2025-07-09 20:08
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      2025-08-25 04:40:23
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      这是24年的，一直徒手，俯卧撑，小哑铃，估计7.5-10，很瘦，吃的也不规矩，只知道瞎基吧练，练成竹竿了
      IP属地:甘肃来自Android客户端3楼2025-07-09 20:09
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        4月-5月-现在，身高179，134，一个多月从122吃到134卧推已经65做组啦，肩推22.5
        IP属地:甘肃来自Android客户端5楼2025-07-09 20:11
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          本人胃口小，胃萎缩过，所以根本吃不胖，所以一天吃四顿，中午吃完就喝，下午练完，回家吃了饭就喝
          IP属地:甘肃来自Android客户端6楼2025-07-09 20:13
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            大学宿舍里的那两个小哑铃把我害了
            IP属地:甘肃来自Android客户端7楼2025-07-09 20:13
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              我也在想什么时候该进健身房，请问大佬你觉得应该在第几个月去健身房比较好？
              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2025-07-09 23:20
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                加油
                IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2025-07-09 23:40
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                  2025-08-25 04:34:23
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                  多做引体向上
                  IP属地:河北来自Android客户端10楼2025-07-10 12:05
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                    感觉胸得再强化强化
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2025-07-10 12:41
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                      嗯呢还不错
                      IP属地:新疆来自Android客户端12楼2025-07-10 16:45
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                        不错，可以去抖音钓鱼了哈哈
                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2025-07-11 02:24
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                          前天推肩把脖子拉伤了， 这两天每天就随便练练，今天休息的也差不多了，粉也回来了，话说第一次买这个牌子的增肌粉，还打折，本来299，现在254
                          IP属地:甘肃来自Android客户端14楼2025-07-11 07:52
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                            增肌粉和米糊回来啦，今天练胸和手臂，因为脖子拉伤今天才好的差不多，今天状态差的一比，平常熟悉的60卧推一下子解决有点吃力，和70差不多附今天状态图
                            IP属地:甘肃来自Android客户端15楼2025-07-11 15:53
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                              2025-08-25 04:28:23
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                              今天卧推，哑铃推肩，高位下拉，伸缩面拉，引体向上，打道回府
                              IP属地:甘肃来自Android客户端16楼2025-07-11 15:53
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