每天都要学习的，你这是放松警惕了，一旦松懈警惕心是很容易就破了，破戒要看作是一次成长的机会，与其埋怨不如总结。加油

培养爱好，少上网

加油坚持戒，拼命折腾自己身体，何苦呢？，你这种情况，压根没把戒为良药，学进去，只是看看而已，但凡，有用心去，看，都不会这样。

加油戒色

放假一定要特别自律，还要尽量避免独处，要充实，做好慎独，每天加量完成戒色功课，尤其是学习和断念，加油

与其有时间发帖在这儿抱怨，不如花时间去总结一下为什么破戒？9级的戒友了，该懂的应该都懂了，学习戒色文章，练习观心断念，这些应该不用再多说了吧？到底是哪方面没做好？一定要总结经验，否则这个戒戒破破的怪圈你永远走不出来。

看黄必破。

天道祸淫最速，万恶淫为首。

及时止住。

吸取教训避免连续破戒，多练习断念口诀，加强修心，多多行善积德增加自己的正能量，减少独处，多去大自然走走，适当有氧运动放松下，下定决心去戒色，树立正确的戒色目标，看戒为良药系统学习戒色，加油

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！每天都要看手淫受害者案例，看看那些邪y多年的师兄如今的惨状，不断学习，提高戒色觉悟。戒色成功=觉悟高+警惕强 。

邪淫的人就像高血压糖尿病患者，每天吃药，你每天来戒色吧，学习精品贴，做笔记，鼓励吧友们，就是吃药。否则要命。

常背诵，形成心理暗示吧，你需要自我催眠

学习