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4我已经戒了一百零七天，就我而言，我在前九十天都比较平稳的，九十天后的确欲望会增强，我看的很多戒友都在一百多天破戒，想必也有这个缘由在内。我每天干的就是常逛戒色吧，看了戒友们的症状也会想起我的症状，这样我会时刻提防着，我不愿意进一步接受痛苦，只有戒好了，身体就有了基础，才会更好的接受其他手段的治疗。加油💪
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9戒色一个月了最近几天欲望特别大没忍住看了几次黄但是都克制住了没破戒，肾轻微疼，失眠耳鸣精索偶尔疼，腰背肌肉酸痛腹胀胃胀肚子气多为什么戒了一个月毛病又都回来了这是怎么回事，反复期？
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10我没有熬夜，体力倒是增加了很多，面色也比以前红润了，就是社恐加重，比没戒之前还严重数倍
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1看到一个小视频，跑步一周怎么样，一个月怎么样，半年一年怎么样。 不过我试过，作用感觉不大，所以懒的跑了。 大家有没有感觉有用的，现身说法！ 有用，我肯定会坚持的。
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28我戒了30天破戒了，我感觉破戒是必然的。我好像太极端了整天就想着跟心魔斗，整个人都疑神疑鬼的。看到异性我都是在心里对自己说非礼勿视。搞得自己很累。请问我这个戒的是不是错了。
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184男，20，大学生一枚，已经两个月没撸了，异地恋，有女朋友了，白天没事幻想和女朋友接吻，做爱，想起来就会硬，没事喜欢看校园中女孩穿的厚的肉色的丝袜，一直克制着自己不撸，但是到了夜晚睡着的时候，会无意识撸（意识模糊，大脑不能控制行为的那种） 撸到快射的时候，会主动停止。穿夏天的短裤，牢牢系住，会解开，牛仔裤的皮带也会弄开，持续好长时间了，不想梦撸了，有哪位大佬帮帮我吗，救救孩纸，万分感谢！！！
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3大家不要再看垃圾片了，真的很傻，女生都会看不起你，没有哪个女生会喜欢内心猥琐的男生
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7尊重每一个人， 不以身份来区别， 这是你的修养和你的风度。誓不罢休
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0养心形的书。
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nmamtf
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3以今戒了40天但今天有破希望从明天开始戒，打卡，为了家人，为了自己，为了心爱的人 重新做人，希望坚持打卡nmamtf
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2本人sy十多年，戒了七个月，变白了也就算了，脸部凹陷部位就像做了填充手术一样一下子就饱满了，不知道这是什么原理 有人能说一下吗。脸部也不浮肿了，我觉这样子戒下去的话戒一年多就能恢复了，还有就是嘴巴和眼睛没有恢复，嘴唇看起来很大。鼻子也大。我基本每天都运动早睡早起养生，而且营养到位，22周岁了。nmamtf
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15两年前，我，腰疼，喝水没多久就要上厕所，容易拉肚子，精神不好，失眠，抑郁症，我身上有绝大部分的症状。到了今天基本上都没有了。凡是手淫的人都免不了被手淫伤害，我就是受害者之一。我戒色到今天没有破过一次，现在我就讲一下我的戒色经验。 01 勤于学习 01 我一开始就阅读了大量前任的戒色经验帖子。在戒色的每个阶段都会遇到不同的问题，有各种各样的阶段反应，还有自己的戒色误区，戒色空白处，我都是通过学习了解的。 可以说
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0愿戒友们早日戒色成功，身体恢复，重新找回自我，戒友们加油
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130手撸20几年，戒撸2年，没有感觉到变化，反而丑了好多果酱紫
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71我18岁，sy5年，现在戒色58天，我每天都努力不意淫尽一切力量避开会导致遗精的事情，但一个月还是遗精6,7次！这跟不戒色有什么区别！人生也太黑暗了！我该怎么办，这是病吗？我该不该去开点药？
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149挑战有以下几点 1、一整个月都不能看黄 2、一整个月不能yy 3、一整个月不能撸 4、每天晚上尽量在23：00点睡，不能超过00：00 5、坚持做飞翔哥说的固肾功，每天一百个，什么时候做看个人 6、遗精次数保持在2以内 7、每天坚持来打卡，提醒自己不能在做**！ 条件如上，祝你们好运，各位勇士 加油(ง •̀_•́)ง，共勉之！
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49考研狗一枚，戒色八个月了，这几天突然站久了睾丸就胀痛，这是为啥啊？是和每天久坐十小时以上和没注意好的缘故么，真是心态崩了，马上就考试了，不会得精麦曲张了吧求大佬指导
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125十几年的折磨到现在已经戒色一年多，明年6月份两年，中间失望过，欲望爆发过，失落过，但都没破底线，上天让我这次单身坚持住了，帮助了，也找不到女友了，今天突然发现月牙在恢复！！！之前吃药，艾灸、各种健身，养生粥都没改变，吃药过了反而使得遗精达到6次，后面就顺其自然，守住本心，也没锻炼，偶尔也睡晚，遗精又回到好的状态一个月一次，神经质还没改变，不管睡多早都不停的做梦，唯一做的好的保持单身，没破过。容易上火
相由心生
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229想问下偶尔看看h，可以吗，我啥都不做，就是偶尔看看nmamtf
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0从断断续续到两年零七个月，工作发生了不可思议的变化（转载）
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30戒了50天了，今天看黄了，下午没出宿舍，在宿舍躺着来着，还是应该出去学习的。在宿舍躺着一闲就想看黄了，越看越上瘾，前前后后看了小一个钟头。还好没破戒。但也不能再看黄了，这几天欲望起来了，一直想看擦边图，看黄，得保持警惕了，不能看黄看擦边图了，不能意淫了。小目标100天，继续加油
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11发个帖讲讲破戒的原因吧，也算是自己一个阶段的总结。 本来这次信心满满，想要戒个100天，结果在第八天，刚满一星期的时候，因为晚上玩游戏，最好破了戒。 上周五是第八天，周末本来只是想放松一下的，就下载游戏玩了一晚上，从下班回去六点多开始下载，八点开始玩，玩到12点。平时警惕性都很强，有不好的念头就立刻断念，但玩游戏确实放松自己了，一下子当天晚上精神就松弛起来，睡觉前有点心里痒痒，就看了一点点擦边的东西，但也戒定慧i
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24因为sy引起的脂溢性脱发，请问服用养血生发胶囊可以治疗吗，目前已经戒了4个多月了，每天掉发50➕凢厶艻
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35“一万小时定律”，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。 其实研究过这个理论的人，应该很清楚知道。这个理论必须在三件事情上有所认知，第一不要简单重复。第二不要闭门造车。第三要总结经验，避免低水平重复。 所以根据这个原理，其实我们不管是戒色还是做其他任何事情。都应该在这3个标准上，不断优化与进化。清水无染
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106戒色一百天，头发对比图，师兄们帮忙看一下，有变化没？
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10戒色20天，多长时间月牙能出来，舌头有裂痕，医院去医院吗nmamtf
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26各位戒友们好！ 为什么我戒色两个月，生活一真很不顺，很糟！ 我不吃肉，不杀生，也做些好事 但就是为什么不顺呢！？ 求各位戒友们解告o(╥﹏╥)o88我我我
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14转自网络 据我所知，很多戒友虽然都很用心去戒色，想远离邪淫从而改变目前的倒霉，多病肾虚和社交恐惧等不良现状，但是事与愿违，每次都以失败告终，那后悔和无奈的滋味我能体悟，毕竟我也是过来人，如今我却能让淫念如烟消散，靠的就是不净观，不净观的力量太大了。 大多数戒友戒色都是靠强忍，强忍着心中那不断增强的淫念，随着淫念不断增加，淫心大于自制力和毅力的时候，就破戒了。这种方法其实效果不好，因为你的心中深处
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39一、头发常肮脏油腻，暗淡而无光泽;并开始掉头发，年纪轻轻就成为秃头;头皮常发痒，头屑众多且头屑块大。 二、会得早泄，夫妻生活不和睦!导致猜忌!容易得性病!艾滋病，梅毒，阴滋病，子宫癌，子宫糜烂……多不胜举! 三、口臭难闻，令接近的人生瞋恨、烦恼、厌恶之心;身上也有臭味;特别是下阴一直是潮湿的，腥臭气很重。下体常痒难忍，无法获得轻安;会起一种很小的痘痘，越挠痒越痒!戒邪淫成功的师兄会发现下阴一直是干燥的，
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244手淫10年24岁身高160，过得太惨了，从出生到现在23年还是单身，不敢接触女的！不敢接触社会，没有一个朋友 学业因为手淫被渣子垃圾欺负而退学，严重社交恐惧症不敢出门宅家里很多年了，样貌也因为手淫而丑陋肥胖而自卑懦弱，都不知道人际交往是什么一回事了，说话声音比女的还小还细！也因为声音问题而被歧视，戒色这么多年还是失败，早早接触戒色吧了，不知道社会是什么样的，想自杀了唉，我该怎么办啊？还能长高吗奈古良诚
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唇齿
nmamtf
相由心生
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