求助，跑完身上发麻【跑步吧】

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求助

跑完坐下的时候，身上会有电流感，后背麻酥酥的，但没有身体不适和抽筋的症状。有没有一样经历的朋友，是什么原因啊。
具体情况是温度二十九度到三十二度，六分配跑五公里。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-06-18 21:48回复

多大年龄啊？是不是40岁左右了？

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2025-07-01 18:37

不感兴趣

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我昨天也是这种情况，只有小腿肚子有，这是什么原因

IP属地:山东

3楼2025-08-01 10:33

一是身体缺乏锻炼，跑步肌肉和筋膜不适应；二是热身不充分，身体没有活跃起来；三是配速过快，身体特别是核心跟不上支撑。多练练全身核心和力量，再降速慢跑。慢慢就适应了。

IP属地:安徽

4楼2025-08-01 11:10

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