要有戒除的信念。
很多人觉得戒xy很难，主要原因就是xy能让人成瘾，越有瘾越爱犯，越犯xy身体越虚，越虚越容易犯xy，（中医上有个病症叫“阴虚则阳亢”，直接表现：肾越虚，则性欲越亢奋，会让人觉得自己性欲比较强，甚至在澡堂搓澡时，被搓澡师傅碰碰就会勃起，实际上是身体很虚的表现），这样就形成了一个恶性循环圈，必须要打破这个圈，方能从中解脱出来。其实我觉得戒xy最重要的是要有改过自新的决心，要认识到xy的危害，自己无论生理上的还是心理上的颓废都是因为xy，自己不能这样颓废的过一生，树立自己戒xy的纯粹的动机。xy不仅对自己的生理和心理造成影响，同时影响人的运气，xy会快速透支自己的福报，等福报消耗没了，等着自己的就是灾难。这就是为什么好多人经常出车祸，婚姻不顺，家庭不和，子孙不贤孝，做生意经常失败，事业不济，老是破财，点子背等等，全是因为xy。所以首先要认识到危害，才能有决心戒除，很多青年人都是因为无知，不知道xy的危害，贪图一时的爽，而不停的犯xy，等最后果报显现了，悔之晚矣。不要等到屡犯xy，各方面都不好了，再想去戒除就很麻烦了。《黄帝内经》上有句话“不治已病治未病”，对于青少年来说要认识到xy的危害，从根源上杜绝。对于已犯xy的人来说，要决心从根本上戒除。