刚跑步快4个星期了，每个星期跑三四天吧，最多就3公里多一点，肋骨下边就很疼了跑不了，如果肚子不疼，还可以继续跑的，就是喉咙特别干，不管用鼻子呼吸还是嘴巴呼吸都一样，平均七八分钟配速心率能到180多，年龄三十多，身高170，体重140，肚子大四肢细，跑了几个星期现在136了，每次跑完都要出一斤多的汗，跑前跑后都量体重，说一下都是吃过晚饭以后一小时到一个半小时后开始跑。