那你就在这期间，加大注意力啊，彻底远离一切助长欲望的人事物，别给邪念机会

第一步远离一切不好的东西，包括一切谈论的邪淫话题。远离手机，任何擦边的也不看。手机只拿来当工具。树立正确思想，不要把放纵看作好事，要做一个坦荡荡的人。简单来说做一个君子，思想不对，戒再久。未来一定会继续放纵。
第二步，学习锻炼身体搞事业作为主业。其余时间休息。
第三步，有任何念头里马断掉，然后后续念头不跟随
第四步，接纳自己的勃起，那是男性能力。控制自己勃起了不乱想，习惯勃起的感受。
加油，其实很多人都是内心无感不想录，主要是身体不舒服硬的难受或者敏感，没学会尊重内心感受。还要学会接受自己的男性能量接纳勃起。其实说白了就是强迫症，强迫射其实内心不想看和鲁但是不尊重内心也不接纳勃起，身体恐惧勃起于是就排斥，加上内心的空虚只能和各种负面情绪只能通过只能鲁来让自己舒服。有空多放空自己，接纳自己的空虚学会去化解自己内心的痛苦，其实很多痛苦都是来源于认知觉得别人对自己不好，不喜欢自己，多多少少有创伤，通过多巴胺和幻想被爱紫薇来满足亲密关系，其实都不重要，重要的是爱自己。去好好建设自己，学习生活健身。有空也可以多行善说不定哪天就放下了。想移印机也需要尊重内心明明觉得无聊就要移印，也是接纳不了勃起，把勃起和女人联系起来形成条件反射。平时需要养成觉得无聊了就不玩手机或者想起无聊就不去做某件事。成瘾性行为多半是强迫症加上内心情绪没有通过正确途径满足，强迫鲁射精。可以静坐，化解瘾。决心有多大，就有多强。关键看你自己选择，当下的自己都是过去的自己的选择第五步，拿出执行力。很多坏习惯不可能一下子改变。你需要觉察到自己在玩手机或者乱想乱看的时候立马去做正事。

加强观心断念，提高警惕，坚持下去。

加强学习和落实

这个时间段，你提高点警惕，学习要做好，断念要及时，千万不要跟着念头跑，断念要快，恨，多做好事，行善积德，要孝顺，加油

你有打坐、念佛吗？或者使用了某些方法戒色、恢复身体？
能告诉我吗？
感觉你这情况有点不对劲。

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

多注意养生避免熬夜久坐，多保持警惕，坚持戒色慢慢会过去

保持警惕，坚持过去就好了

那你就在这一段期间不要独处，就是说这段期间你是因为什么破的，什么原因更容易去破？你就做出防范，比如说这段期间你总是会因为在厕所玩手机啊，或者说晚上睡觉的时候在床上玩手机，诸如此类的情况会破，那你就避免这些情况。

像戒断反应只能说拼时间，因为这就像中医的排便反应一样，它必然会出现的，这说明身体正在恢复，正在调动体内的能量去清理一些垃圾，一些邪气，所以对外可能就会出现。各种各样的症状，比如说犯困，没精气神，浑身无力，耳鸣加重，前列腺炎加重。浑身酸软等等等，可能就会感觉很难受，如果我们没有及时的认清楚，很容易被心魔怂恿怂恿我们说。戒色反而让身体更难受了，不如投降吧等等，然后可能就会产生一些类似的念头，从而选择妥协放弃。或者就是单纯的实力不够强大，没有办法去突破心魔。所以我们要及时的认清楚，这方面的知识点，然后就是提高自身的实力，因为不管怎么样，实战其实才是最重要的，成功与否其实就取决于当下那一念之间我们能不能够战胜。所以师兄要及时的调整自己的观念，然后注重休息，注重养生锻炼就行了。

运动运动调整一下

坚持戒下去。可以恢复的。

戒掉二十年SY的方法经验,望能帮到大家
一.首先认识邪Y .手Y的危害，（能来戒色吧的应该都吃过XY的苦了或已经认识XY的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因 邪Y.手Y出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思Y。如果不能及时补足精气就会满脑子都是S情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思Y，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒Y以及改命的善书。
七.通过自力戒Y的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助GSY菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声GSY菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲者，常念恭敬GSY菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪Y，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒SHA.吃素.放生.
一起Y念马上用佛号代替它，将所有的念头放在FO号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢Y念就淡了。Y念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把Y念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起Y欲，对戒Y无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
如觉有用复制收藏，以后可能找不到了。随时可能被删
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，Y念大增，复看h片数次，未曾手Y。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手Y邪Y不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严zhou。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，欲海回狂，了凡四训，觉海慈航等）五本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y欲，离苦得乐。健康长寿。