自我感觉爆发力还是可以的，就是现在体重比以前上去很多，耐力不太行。
视频为原速度，没有加速（可比照沙袋自然摆动状态）
不戴拳套速度可以加快很多，裸拳是因为打习惯裸拳去健身房也没带拳套过去，初学者还是尽量别用裸拳，