今日体重190.1斤

昨天早上体重190.1，晚上体重190.2，今天稳赢，一定会瘦！

25年重新出发减肥继续Day2（4🈷️12日）
昨天体重:190.1斤
今日体重:188.9斤
累计掉称:2.8斤
昨天吃了:早上黄瓜西红柿，中午葱花饼3，晚上吃了1个煮鸡蛋，下午3个小西红柿
今天打算少吃点，目标明天掉到187.5斤
运动量:洗衣服

罪过罪过，本来晚上体重比早上重了0.6斤就行了，结果我婆婆带回来5个虾➕一些条肉➕菜，吃了以后比早上重了2.2斤，明天又得重新还债。

今天体重188.5斤，掉秤0.4斤

今天西红柿巨大2个➕虾➕牛肉➕其他肉，嗯，吃的多了，而且还来大姨妈了。

25年重新出发减肥继续Day3（4🈷️13日）
昨天体重:188.9斤
今日体重:188.5斤
累计掉称:3.2斤
昨天吃了:西红柿黄瓜大虾牛肉菜
今天吃的西红柿巨大2个➕黄瓜➕大虾➕螃蟹➕菜➕四喜丸子，完蛋啦，今天吃秃噜了。
运动量:🈚️

25年重新出发减肥继续Day4（4🈷️14日）
昨天体重:188.5斤
今日体重:190.8斤
累计掉称:0.9斤
昨天吃了:很多东西，长了5.3斤，今天早上上厕所后称体重掉了3斤，还余下来2.3斤得还债。
今天吃了:饼，羊肉，粉丝，猪肉，腊肠，面条。 运动量:🈚️

191.5斤，从15号开始吃，没忍住，胖了5斤多，现在还有3斤没掉下来，继续坚持，今天液断。

降低物欲

我的目标是瘦到91斤，距离目标体重还有100.5斤

目前191.5斤，第一阶段目标是到26年正月初一体重到130斤，有61.5斤需要掉秤，305天目标掉秤61.5斤，综合下来一个月目标6斤。不能贪多，超过6斤估计坚持不住。