加油，每天学习戒色文章

一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

戒为良药作者写这本书时已经戒了9年，你去下载个戒学书院软件好好看。

加油戒！

经验很多人都有，学习戒色知识是最重要的

可以制定一个戒色日课 坚持学习戒为良药练习断念口诀落实戒色十规行善积德孝顺父母有空就帮家里做做家务或者锻炼身体学习养生知识也可以的 肉食尽量少吃容易增长欲望 减少独处的时间没人监督的情况下很容易破戒 平时早睡早起去跑跑步或者做一些有氧运动 如果有不良习气一定要改正过来 有空就做做固肾功巩固精关 刚开始戒可以多看看受害者案例或者尿毒症来警惕自己 无论做任何事都保持着善心去做 坚持戒下去总有一天会戒色成功回归纯净的世界 加油

戒者录里面全都是前辈们的经验

观心断念。刚开始可以心里默念断念口诀，等到有了一定的觉察力之后，就要加强觉察力了，不要给那些念头可乘之机。加油
甚勿信汝意,汝意不可信

勿以善小而不为，勿以恶小而为之

加油，戒除邪淫，一定会成功的！

很简单，学习《戒为良药》，这是戒色的教科书，你读完一遍很多问题就都懂了，加油！

平时不要熬夜，不要剧烈运动，注意休息，不要劳累。
可以每天念诵佛号15分钟：南无观世音菩萨，对于戒色真有帮助。但如果体虚，不要过多念诵，每天15到20分钟即可。坚持念诵一两月，戒色就会容易许多。

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大