戒色需要修心，修心不仅是对治邪淫的念头，也要学会对治其他的负面念头，比如贪念、嗔恨、嫉妒、傲慢、抱怨等等，修心的范围应该扩大化，这样才能充满正能量。有的人虽然戒色了，但是其他负面念头还是很重，这样戒到一定时间，就可能因为这些负面念头而间接导致破戒，比如和人吵架生气了，内心失衡，就想通过看黄手淫来发泄，这样就会重新掉入怪圈。我们戒色一定要学会保持心平气和，避免嗔恨的心态，内心一定要祥和稳定。也不能嫉妒别人，有了这种念头，心里就不会安宁，就会生起烦恼，你自己的相续就被染污了。若是你再诋毁对方的话，你就跟对方结了恶缘，种了恶因，将来你会因此遭受痛苦。看到别人成功时，应当生起欢喜心，由衷地随喜！戒色后一定要谦虚，看到不少戒友戒了一段时间就开始骄傲了，结果就是“骄兵必败”，产生了轻敌

穿秋裤也可能会，因为太热了，然后就会yj，我有过这种经历

试试念佛戒色加油多念佛

也有可能是锻炼太晚了，我晚上慢跑也会频遗，可以先停两三天在跳

太暖的话是有一定可能的，这个具体还是得交给师兄您去判断能够导致遗精的因素就那些，我们仔细的去想一想，对比一下就知道了。可以想想之前疫情的原因，或者之前为什么没有遗精，然后这次为什么又没有。对照一下可能就找到了。

好好总结，遗精不可怕，去看戒为良药，里面有总结的很多案例，可以参考。初步判定是因为穿太多了，太紧了。

右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

你天天在评论区里劝人戒s 天天劝发个几十条对你的合作问题情况有奇效 然后平时有时间就多放生或者捡垃圾布施蚂蚁小鸟 对你也是有好处的 网上有依据和真实案例可查

可能是晚上锻炼的原因，锻炼喝睡觉的间隔太短，可以试试早上锻炼

是的，睡觉太热有可能导致遗精。
建议你试试固肾功、吉祥卧。
平时大力行善，避免各种遗精因素。

晚上不要运动 冬天主藏 阳气都跑掉了 因为本身精关不固 不能穿太厚的裤子

太保暖确实容易遗而且这个不好预防。要引起重视。睡觉之前可以少穿点衣服，甚至盖薄一点的被子。