正淫是夫妻之间有节制的性生活，除这个以外的都是邪淫

建议好好学习一下戒为良药吧！里面有很多你想要的答案

你要想长久、稳定地戒色成功，还是得回到根本的方法上。
一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
因为戒色成功的充分必要条件就是每天老老实实落实戒色日课!
也就是说，你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功!
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
戒色日课的内容是:
1.每天坚持阅读戒色文章
2.每天学习观心断念、练习断念口诀500遍以上
3.每天适当运动,
4.每天大力行善
5.每天早睡早起，不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己一天的言行过失等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功!
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前五条，保证自己不撸。
不用担心要做这么多太忙太累，你只需要坚持落实戒色日课两个月左右就能形成习惯,而习惯成自然，你的煎熬感就会消失，你的戒色大业也会越来越顺利!
加油!

按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育

手淫更容易实现，有很强的成瘾性。正淫的条件相对而言就没有那么容易了，变相减少了对身体的伤害。

加油

正淫不节制，身体也会垮掉，xy伤身败德，影响福报和运势，两者都要断yy，常思淫，心田即暗，中正之气已失，负能量满满，身体也会垮掉，纵欲伤身出神经症就丢进症状地狱了

除了真正的夫妻生活以外，其他都是邪淫

禁欲最好。

借用飞翔前辈在戒为良药中的说明：撸管和婚后性生活还有一个很大的区别，那就是婚后的对象是固定而单一的，这样欲望就会随着时间慢慢变得平淡，而看黄撸管则会一直给你提供新鲜感，这样就会让撸者疯狂地掏空自己。柯立芝效应的一个关键因素就是新奇本身，当新的黄片出现时，多巴胺就会再次急剧增加，让你全然不顾自己身体是否还能承受这种耗损，在那个时刻，脑中只有一个想法，那就是：撸出来！撸者一直在追求新奇，同时也在不断地厌倦着，他们疲于奔命地撸，当多巴胺升高了，他们就像打了兴奋剂，当多巴胺回落时，他们就会陷入更深的空虚与无聊，到时就会觉得撸管根本没有一点意思。撸完问问自己，有意思吗？答案就是三个字：没意思！那刚才怎么还会撸管，从心理层面的来讲，那就是被心魔附体了，从生理层面来讲，那就是被多巴胺控制了。爽的感觉来自于多巴胺的升高，空虚的感觉来自于多巴胺的回落。在一升一落之间，撸者迷失了自己。

sy的伤害大一些，正常的房事只要不频繁是有益于男女的，阴阳互补

加油好好戒色