线上指导要不要了解一下。

我健身七年多，买私教课算算都得100多节了，私教很重要，尤其是刚开始的前30节课，新手福利期搭配正确健身方法事半功倍的，不找私教借力和正确姿势根本做不到，我健身七年多，每次上大重量也都是要找私教，不过后期可以3-5节课买，找私教当全程陪练。

有压力就算了，跟健身房的大只佬混熟了让大只佬带

300一节太贵了，我上班了的220一节的只报了一个月，第二个月都没舍得报，虽然感觉私教还是有点用。

要报，但是不要多报
新手即使上网看教程动作也未必能做标准，甚至未必能看会，动作没做标准不如不做，网上教程也没法发现你的问题，过来人的经验之谈
而且你不知道应该先练什么后练什么，训练计划饮食计划这些不知道怎么安排
不要多报是因为计划安排、动作要领这些用心学几节课就能学会，剩下的课数就是跟着教练走流程
这么说吧，5节课能学出85%的质量，十几节课学出的质量就是90+%，也就是说超出5节的课数虽然也有价值，但是明显低很多，不划算
如果追求质量不差钱就多报，追求性价比的话就少报多学，缺钱就等健身房做活动捞优惠，健身房的线上店能比实体店内发现更多优惠