万恶淫为首，百善孝为先！！！
加油，戒除恶习！！！

下决心改变吧，师兄多做善事。不要造业障了。要时刻保持对念头的警惕，要识别这种怂恿的念头。平常多练断念多看戒色文章提高觉悟。现在也不要气馁，失败乃成功之母。反思自己不足之处加以改正。切不可破罐破摔，连续造孽。

不要太过懊悔，手淫后的懊悔和自闭会导致更严重的破戒。你现在要做的是走出门去，多和别人接触，而不是把自己关在家里。国外戒色书籍《治疗性瘾》里面就有讲，保持自闭只会更容易通过手淫去缓解孤独感。

看看戒为良药吧，都有

戒为良药里面说的都有，你这属于心魔的怂恿和试定力破戒，抓紧看吧，不看真戒不掉啊，好多人都戒很多年了定力和警惕修心不够还破戒呢

1、首先要有一份工作，不能太闲，节假日要安排好自己的时间，要时时刻刻控制自己的念头，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，每天500遍
2，尽量吃素，饱暖思淫欲，晚上尽量不吃，保持饥饿感
3删除所有的黄源和擦边信息，可以找别人帮忙用密码锁定浏览器
4学习传统文化和戒色文章，勿以善小而不为，勿以恶小而为之
5我最近在做天意运动，大家可以百度一下，怎么做这个运动
6 破戒不可怕，就怕破罐子破摔，sy改变不了任何事情，只会越来越糟糕，一定要总结经验反省自己，不要怕失去重来的勇气，修身才能齐家，治国，平天下
6格物致知，知行合一，一万年太久，只争朝夕，男子汉大丈夫，只有对自己狠才是真的狠，干就完了，绝不向命运低头
7 最后一定要宣传起来，帮助别人就是帮助自己，种什么因，得什么果，无论发生什么事情，都不要sy

戒友在破戒后要好好忏悔下，但不要太自责，心理压力也不要太大，一切可以重新开始，把戒色文章捡起来是真的，虽然破戒了，但你要看到，只要坚持戒色文章的学习，终有一天定力会修到的，定力修到了，自然就会彻底戒掉，就像爬山一样，只要坚持下去，终究会爬到山顶的，很多人因为中途劳累就不爬了，真正有决心和勇气的人会坚持到底，绝不会轻易放弃戒色。

不要熬夜不要戒色期间玩游戏，多学习戒色知识加油

平时多做好事行善积德

邪淫伤身败德，下定决心，坚持戒色，学习戒为良药，提高觉悟，系统戒色，落实戒色十规，注重修心断念，加油

避免连续性嘞破戒

戒色不是空喊口号，要有实际行动。
多看戒为良药，提高觉悟，不要只看一遍。看不进去就用听书软件听。
多练习观心断念，提高实战水平，观心断念是戒色核心。
加油！！！

加油

短暂的快感过后就是巨大的空虚乃至无尽的悔恨，师兄咱们重新开始，加油！！！