朋友，你这是关键一部了，走过去会进入一段时间平缓期，过去不就进入怪圈了，教你一个法，就是在白天不断念戒色口诀，把yy压下去，我当初和你一样也是心火大的睡不着，晚上一直yy。最后我白天念戒色口诀不断，晚上睡觉也念，就是不让yy火苗烧起来，慢慢就好了。

坚持下去，多运动

趁着这个机会正好调整调整继续观心断念，不然下次高峰期来的时候会更猛烈的，每天定课不要忘记

1、开始锻炼身体。2、减少杂念。3、多学习戒色文章，恢复很快的！

我觉得可以想象邪淫就是日本鬼子派来的间谍还有那些负面情绪控制自己，让自己成为汉奸，卖国贼，你一去看那些东西就是助长了它们的力量，又间接的祸害了自己的同胞，必须抗争下去，誓死不做亡国奴，不做祸害同胞之事，要不然对不起列祖列宗，让你们家族背上汉奸的名头，他们在看着你呢！

早睡早起，看看戒为良药

可以按摩太冲穴，睡觉前按摩两分钟，能帮助你入睡。

决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药