戒色的恢复是一个过程 有的伤精症状严重的人要自己手淫时间的一半才能恢复 戒色势必不会一帆风顺 也说不上非常快乐 但是一定要撑过去 否则就是在虚度的人生中不断徘徊

加油

加油！一起努力！

听戒为良药

确实是这样，我一次又一次的希望，结果是一次又一次的失望。以前不知道，知道后人生已经过半了，大家都赶紧戒掉吧！

是的，加油！

阴律无情、寿康宝鉴、等几十部电子版赠送 可留盐或丝

加油加油坚持

感同身受

大家加油

加油！

说得好

加油 永不言弃

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！