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各位晚上练的，怎么补蛋白质啊？

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白天还能去门口的沙县买点🦆腿，晚上练完都10点 11点了，没地方进货啊，难道只能买粉吃吗
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-05-22 12:22回复
    关门前买不行？
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-05-22 14:26
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      粉。24小时便利店有速食鸡胸和鸡肉丸，不过一堆添加剂。。。
      IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2024-05-22 14:47
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        粉是最便宜的
        IP属地:重庆来自iPhone客户端4楼2024-05-22 15:15
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          我个人觉得练完后一勺蛋白粉两勺米糊就是算是个不错的练后餐了
          IP属地:江西来自Android客户端6楼2024-05-24 10:43
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            我都是洗一下增肌沐浴露就睡了
            IP属地:福建来自Android客户端7楼2024-05-25 15:02
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              汉堡
              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-05-26 01:24
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                鸡蛋🥚
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-05-26 07:00
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                  猪肉脯
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2024-05-26 15:58
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                    就喝一勺蛋白粉和肌酸 没东西吃
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-05-26 16:40
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                      不一定非要练后吃啊。每天量吃够就行 什么时候吃都无所谓了 又不是专门训练讲究那么多干嘛 不行提早买了放冰箱 练完热一热不就好了
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2024-05-26 17:34
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                        喝蛋白粉啊
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-05-26 17:48
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                          不喝蛋白粉难不成天天吃肉吃够啊？你真小康啊？
                          IP属地:山东来自Android客户端14楼2024-05-26 18:26
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                            总量大于分餐，白天吃差不多就行
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-05-26 18:37
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                              听话，要么吃新鲜的，偶尔吃点速食鸡胸肉没太大问题，大多数时间吃不了那么多就喝粉。。。别问为什么，因为我以前也不喝粉，努力吃肉。。太撑了，抵不住。。真的抵不住。。
                              IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2024-05-26 20:36
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