【法苑珠林】云，fo言邪y有十罪。
一者常虑彼夫所sha。二者夫妇不睦。
三者恶增善减。四者妻子孤寡。
五者财产日耗。六者恶事常被人疑。
七者亲友诽镑。八者广结怨家。
九者死入地yu。十者报尽为男，妻不贞洁。报尽为女，多人共一夫。

那你现在应该是厌倦期，挺过这段时间就好了，要养成好习惯，不要想太多了，加油师兄

多来吧里帮助戒友也行

坚持看。这就是方法

寻找合适自己的方法

想想相关的事，交替着做

来戒色吧看贴子也可以。看自己感兴趣的，认真看最重要。看多了，试着帮助戒友，回答戒友问题。这些都对戒色帮助很大

网易云搜戒为良药听也行，每天把听歌的时间听戒为良药

你要从自己戒色变成帮助别人戒色，这样才有意义。

可以先学少一点，慢慢加。一口吃不成胖子

戒色日课的落实刚开始或许感觉到煎熬，但是要告诉自己，这是每个人的必经之路，每天的学习和断念的练习色必行之事，做不到就不可能戒色成功，发愿一定要彻底落实，坚决做到，这样继续坚持下去。慢慢就习惯了，那个时候就没有煎熬的感觉了，要利用习惯的力量，切记，厌倦期到了一定要好好思维中断日课最终就是破戒。破戒的痛苦每个人都心知肚明，切记，加油

戒色必须看戒色文章，一是提高戒色的水平，二是学习养生知识。
但是很多戒友看不下去文章。
其实只要一个方法就能解决这个问题。
这个方法来自《掌控习惯》《微习惯》
养成一个不可能失败的习惯。
就是每天在固定的时间做一件不可能失败的事情。
拿戒色文章来说。
每天早上起来（当然，选择一个其他的固定时间也可以，可以和之前已经形成的习惯绑定，比如刷牙完读，到工作单位读等等）第一件事，就是拿出手机阅读戒色文章。只阅读1分钟。那就算完成任务了。
如果说自己看的有兴趣可以继续往下看，如果看不下去就结束，这一分钟根本不会感到痛苦。
有人问，这一分钟够干啥的？
实际上，并不是一分钟在起作用，而是习惯在起作用
第一，这一分钟，并不是每天都是一分钟，如果你坚持一百天，你会发现大部分时候你会看15分钟以上。也就是大概一百天能看一百章《戒为良药》，基本四本都快看完了。
第二，即使一天就看了一分钟，你这一天一直在受这一分钟的影响，会回味内容，会实践一分钟里面读到的内容。这个力量是很大的。
第三 ，会有成就感，sy的人基本没啥成就感 做事情三分钟热度，被挫败感包围，能够每天坚持一个习惯，慢慢改变就会慢慢有成就感。这种感觉会促使你在各方面去改变，运动，工作，学习，读书等等。一个小小的习惯足以改变人生。

还是要坚持每天看。最近可能是到了戒色厌倦期了