戒这个东西跟戒du一样，一次也不能碰，因为上瘾性很强，跟戒烟不一样，戒烟可以一周吸一次

SY高度成瘾，其成瘾机理和DP无异，犯一次就一发不可收拾，根本没有搞适度的空间。

能问这个问题。就说明你的思想HD很重。

不行，一周一次照样废

加油

第二天

楼主平时有在落实日课吗

想一想sy并不是生活的必需品，我们小时候没有sy也是过得很开心，我建议你转变下思维每天想着是怎么增加自己的精气神，消耗精气神的事情不要去做，这不是生存所需，生理需求不能大于生存需求，我要每天增加自己的精气神远离这些东西，精气神是我们在这个世界上的基础，核心思路就是塑造一个强大，正确，能够一直执行下去并且能够与生理欲望产生对立的目标，这个目标就是每天都在增加精气神，每天都在进步，而且这个进步是永无止境的，当能够意识到这一点煎熬感就会瞬间消失，不要去对抗，你越是对抗潜意识就对这些东西越贪恋

多学习兄弟。

平时或者起欲望的时候念诵或者抄写“南无观世音菩萨”、“莲花尊丰如来”是灭除淫欲最有效、最神奇、最快速的。念诵或者抄写“南无月光如来”、“南无如月光白色如来”、“南无威德庄严决定清净如来”，《四种决定清净明诲》，能断掉淫欲，断掉手淫。

不算

不行，久了之后也会有病症的

不行的你既然决定戒色了就要彻底戒除，一次都不能碰！