我洗发水用的是蜂花九尊，日常吃3粒维生素我属于不怎么喜欢吃蔬菜的，每天运动不低于九十分钟，脱发也好斑秃也好不要焦虑不要给自己太大的压力保持心情愉悦，不要相信网络上的土郎中，老中医不要先相信（不要相信土郎中老中医网络上的）你们仔细思考一下既然是老中医了从业起码也得40年以上会不会用智能手机还是一回事别病急乱投医，有问题去当地人民医院谁然贵，不会坑你脱发以及头发细软最主要的原因就是一点熬夜有家族遗传的脱发期会早一点，手淫也会提早脱发，保持好作息早睡早起即可，多吃蛋白质含量高的食物，经常换洗私人衣物床色用品，我这个维生素就是当地人民医院开的（有问题找医院我不是大夫也不是神医）我是只是听了医生的话