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大佬们看看有必要减脂吗

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兄弟们 有必要减脂吗 我怕减脂下来也没有一定的肌肉量
IP属地:海南来自iPhone客户端1楼2024-05-14 03:30回复
    IP属地:海南来自iPhone客户端2楼2024-05-14 03:31
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      有必要，但是系统性的减三个月就可以开始增肌了。
      IP属地:澳大利亚来自iPhone客户端3楼2024-05-14 04:22
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        你这太肥了 减脂吧
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2024-05-14 08:12
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          营养过剩，是饮食的问题。
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2024-05-14 10:36
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            现在这身材每天的热量缺口控制在500大卡，慢慢减下来配合锻炼身材还是可以的
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-05-14 11:31
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              完全没必要，饮食有计划一点就好。
              IP属地:奥地利来自Android客户端7楼2024-05-14 14:34
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                干净增肌自己就下来了
                IP属地:上海8楼2024-05-14 14:57
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                  你不是怕减完没肌肉量，你是怕吃不饱怕饿，管不住嘴
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2024-05-14 17:00
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